練習日誌 粛々と

ロードバイクとマラソンのトレーニング日誌。復活したっぽいです

むすこ語録

BIKE 35kmのちお仕事

2020/08/09 日曜日 5時の目覚まし→安定感抜群のスルー。 7時起床。今日もやってしまった。 53.3kg、体脂肪率 8.2%、筋肉量 46.4kg 誰も起きてこないので一時間半ぐらいは走れるだろうと思っていそいそと準備。 いざ出かけようという時にむすこ氏がトイレに起…

2日間。BIKE 50km のち レスト 初マゴチ

2020/08/01 土曜日 10時半帰宅 午後から10日ぶりにお外へ onix: 50.2km、1時間54分、660m up、ave.26.3kph、TSS 136 15時 34℃。暑い 外だと風を受けるのでまだマシ。 まじめにベース作りをしていきたいところ。 今日は2時間。 といいつつ、あまり外に出れな…

夜勤/日勤→ZWIFT→夜勤。

2020/07/18 土曜日 夜はほとんど寝れず 16時帰宅 こどもの相手で残りが終わる 早よ寝てくれよ。 そしてケンカすんな おつかれでモチベーションダダ下がり 22時就寝。こどもより早かったかも。 ノートレ。 2020/07/19 日曜日 8時起床 やっぱり起きれず。ダメ…

BIKE 48km、カブトムシ羽化。むすこ氏自転車に乗る

6月28日 日曜日 5時半起床 53.4kg、体脂肪率 7.6%、筋肉量 46.5kg 雨は上がっていたのだけれど道路はウェット。諦めてZWIFTと思ったけど、からだがいうこときかず二度寝。 低強度70kmのイベントがあったのだが根性が出ず。.. GARMIN先生からは低強度が不足し…

残念デー。送迎70分→ZWIFT→国体延期

6月20日 金曜日 5時半にむすこ氏に起こされた。 寝ている場所を変われと。明け方は母の横がいいそうです。うちは川の字です。 いつもなら無視するところだけど今日は「代わってください」と、珍しく敬語だったのでいうこと聞いてしまった. いつもかわいく頼…