2022/04/26 火曜日
6時起床☔
GARMIN：52.4kg、体脂肪率 14.6%、筋肉量 24.8kg、骨量3.0kg、水分量 62.3%
100%の雨予報だったが、降ったりやんだり悩ましい。
今日は妻も休みでランチに行こうと画策。
9時開店で予約を取ろうと思ったら9時半開店😩
9時半まで待って電話したら席空いてないと😫
行き先また探して結局10時😵
外に行くか悩んだが対して時間も取れないのでZWIFTへ⤵
ところがなかなかパワーメーターをペアリングできず結局10時半始動🥴🥴🥴
このムダな3時間を返せ!👹👹👹
Zwift - PPR with A. Anquetil, L4, 15min，TSS38
W/Uにcadenceさんと15分、それからAnquetilさんと15分。暑い。蒸し暑い。🥵
11時出発と言っていたのに11時半出発。
女性は仕方ない。。
目星をつけていた店は臨時休業。ツイてないときはとことんツイてない🤯
隼人の日当山無垢食堂。
1年３ヶ月ぶり。
一汁三菜セット。主菜1(3種から)+副菜2(7種中)を選ぶシステム。
妻とシェアして2主4副😋
鶏肉のサラダ、初鰹のニンニク味噌焼き、新たまステーキ。
チキン南蛮、塩トマトサラダ、卵としらすのあえ物。
グッドです。
買い物して帰って程なく子供が帰宅。
最近のむすこKは宿題をしたがらずずっとウダウダしている。時間がもったいない。父ちゃんみたいになるぞ!って言うがムダ。
2年前のむすこTと全く一緒。
新学期前までは特に引っかかることもなかったのだが、子育ては難しい🤔
とりあえず、ちょっとだけがんばって机に座って1文字ずつ書きなさい、と電信柱方式で誘導したがダメ。
むすこにあーだこーだ言うが、中身は自分に対して言ってるようでとても胸が痛い。
つまりコイツは自分にソックリなのだ!!。
だらしない息子ともども愛でてくれる妻には感謝しかない。
結局さじを投げて夕方からZWIFT。
こどもより自分が大事なのか。。。
Zwift - Rattlesnake🐍 x2
45min, TSS 63.5
今日はL5、ガラガラヘビ退治🐍🐍
3本のつもりだったが2セット目で大タレ。
最近はVO2maxが上がってきたらしい。
1月は61とかだったので気持ち的にも上向き。
もうちょっと上がってくれんかな。。
むすこは結局宿題せず😆