最近ランばっかり 。自転車に乗る時間ない。暗いし怖いし。( ﾟεﾟ；) 今回からジョグとインターバルを取り入れることに。 今まではLT領域を意識したペース走ばかりだったけど、距離は伸びないし、回数を増やすと、ケガがちになって怖い。 ポイントを意識した…

クリスマスにというわけではないけど 通販に精を出す。 hydorapak ソフトフラスク150ml 150mlはジェル用に購入 写真上の500mlと違って、洗うと底の部分がペチャンコになり乾きにくい。 がっちりマンデーで取り上げられたベルハンマー 絶版になったと聞いて慌…

taisakovic.hatenablog.com taisakovic.hatenablog.com taisakovic.hatenablog.com 今までお世話になったORBEA onix2010年モデル フレーム+BB+ヘッドセット 1357g フォークは圧巻の593ｇ prologo NAGOevo Ti 213g さらにシートポスト+ヤグラは圧巻の316g。軽…

ペース走 8km 34分40秒。4m20s/kmペース 最初きつかったけどやればできる内容だった。 順調にプログラム消化中。

イージーペースでもきつかった。｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡ 走り終わって2時間後、突然気分不良、吐き気あり(*´д｀*) きびしいトレーニングとなってしまった。 何がいけなかったんだろう？

今週からスピード練習に取り組むことに。 ダニエル先生に従って週2回のポイント練習をば 意外とキロ4分でも 4分ならもつな

taisakovic.hatenablog.com taisakovic.hatenablog.com 新機材のサドルはsanmarco Regal eRACING。 実測242gと重い。これでも旧Regalと比べれば軽いのだが・・・ 乗り心地は安定感があり、どっしりすわる人には好さそうというのが第一印象。 あまり乗る人を…

2015年青島太平洋マラソンは、家族全員発熱のため不参加に。 残念(`･ω⊂) みんな1日ずつずれて38.5℃、状態が元気だったのだけが救い。 自分だけ無事という最悪の展開に 一番大事なものは家族なので仕方がない。 練習量は少なかったものの、(ひどく少ない)、10…

taisakovic.hatenablog.com 2015年11月23日 ようやくニューバイクが出来上がり、宮崎まで引き取りに行く。 6時起床。7時出発に備え、いそいそと準備。 7時に出発したが、自転車屋さんへの土産を忘れたことに気づき帰宅。 そこで起きてきた長男に見つかる。こ…

2015年11月22日 日曜日 池田湖一周トレイルランに参加 県地域貢献活動サポート事業の助成を受けてNPO法人カトラが開催されている、池田湖を中心とした事業。だそうだ。 それの第5回。 トレイルとは言うものの、ほぼ舗装路、アップとダウンの獲得標高457m、22…

ロードバイク新調に伴い、ボトルケージを物色。 とにかく軽くて安いものがほしいところ、 であったのがEminenza。 3150円 一説によるとLO●Kのボトルケージとか、TI●Eのカーボンステムとか、３●のシートポストとか作っているらしい。 まさか同じものをバーゲ…

またしても落選してしまった東京マラソン・・・ 鹿児島マラソンには見事当選。倍率1.5倍なので落ちる方が少ない・・・ 鹿児島マラソンは初回なせいか何だか微妙な雰囲気。 本当に国道10号線を姶良まで走っていいものだろうか。 あんなところに応援がたくさん…

現在のロードバイクを購入して4年・・・ 当時1年落ちで17万円で購入した完成車。 不満はないけれども 新しいバイクや、ハイエンドといわれるようなバイクにも乗ってみたい。 という願望が強くなっている。 人間の欲望は限りがない。 今は105 5600→ultegra 68…

今までトレーニングに使用してきたVIBRAM ビキラが800kmほどでオシャカになった。 その後ビキラを探すものの、廃盤になったらしく、みつからない。 代替案として浮上したビキラEVOは17000円前後と高額。 自動車やロードバイクの購入を考えると、手が出ない。…

車を購入するにあたって予算は250マソ程度。 むろん、金があればハイエースを買う。抜群の収納力。カスタマイズ性。 トランポの王様である。KING OF TRANSPORTER!! しかし、そんなでかい車、置くとこもなければ、4台もバイクを運ぶこともなく却下。 トヨタか…

気が付けばまったく更新してなかった。 いいわけするといっぱいだけど。 12月から単身赴任になりそう。 一台しかなかった車も見直し、2台にすることに。 自動車を購入することになった。 ロードバイクを車載できる車がほしいところ。 ロードバイクを車載する…

第17回宮崎シーガイアトライアスロン 2015 ⑤ ゴール後・ ゴールすると水を大量にもらう。 ゴールエリアの出口で、パイナップルやトマトがふるまわれていたのでもらう。 スイムがビーチランに代わってしまったせいで 時間がめちゃくちゃ余ってしまう。 ゴール…

第17回宮崎シーガイアトライアスロン 2015 ④ ラン編 ようやくランに。 シューズを脱いだ瞬間、 足が攣る。 心拍が下がらず、苦しい。 しょっぱなから歩いてしまう。 暑くてかなわんので、JKにしこたま水をかけてもらう。 ２-３ｋｍほどであえなくトップ集団…

第17回宮崎シーガイアトライアスロン 2015 ③ バイク編 トランジッションでは、ついつい一息ついてしまう。 なかなか難しい。 ブリックトレーニングやトランジッションの練習はしておくべきと反省。 練習不足もあり、バイクはきつかった。 シーガイア前の道路…

スタート～ビーチラン 15分前くらいからアンクルバンドを受け取り、スタートラインにならぶ。ビーチランは短く、折り返しがあるので瞬発力勝負になるとふんで、前に並ぶ必要があった。 そこそこ前に陣取っていたつもりだったけど、いざスタートラインに立っ…

7月12日 第17回宮崎シーガイアトライアスロン 2015 5時起床。6時半から朝食。パンを中心にたべる。 食事の都合などで朝7時20分にホテルを出発。 駐車場は5時半開場、バイク搬入8:15までだったのでいささか焦る。 いつもバイクは準備するのに時間がかかる。 …

7月12日 第17回宮崎シーガイアトライアスロン 2015に出場 前日会場入り。 朝8時出発。高速道路使用で11時半宮崎着。 その前日は仕事が遅く2時就寝、6時起床 雨が激しく、テンションガタ落ち。 もう帰ってしまおうかぐらいまで気持ちが沈む。 家族をおろし、…

5月末に初めて訪れた自転車店。 話好きのアツい店長さん。 ついでにこれ買ってきた。 Keep on Kovers スピードプレイ専用 穴開きクリートカバー 1900円くらい。 カバーつけたままクリートがキャッチできる。 C型の部分もしっかりプラスチックでできている。…

2015年5月・・・ 先月もニワカアスリートとして不毛な月間だった（つД｀） ランは36kmしか走ってない。 正直、GARMIN connectを開くのも苦痛だった。 5月17日は第29回 指宿トライアスロンにエントリーしていたが,あえなくDNS 今年はバイクで接触事故があった…

ヨメが実家に帰った隙にひさしぶりに自転車に乗る 友人が出場したえい新茶大野岳マラソンの応援に行く 大野岳に向かうつもりが道を間違えなぜか喜入方面へ ひさしぶりすぎてサイコンの電池も切れる。 全体73ｋｍ、1560m Up。大野岳に到着する45ｋｍまでに獲…

昨日、久しぶりに早起き 8km走る。 平均心拍 159、最大心拍173 平均ペース 5m1s/km ゆっくりキロ5分のつもりが、かなりハードな設定だったようだ。 2か月休むと もはや元の体にもどっている。 いや、それ以下だろう。 キロ5分で走り続けると 心拍が170前後に…

かぜをこじらせる。 何度目だろうか。 運動を2か月やめたら、 一時期55kg台、体脂肪10％まで増えた。 このままちょっとは太るのかと思ったが、 食が細くなり 体重は本日53kg、体脂肪8.4％・・・・ そして最近やたら眠い。 そういえば トレーニングを始める前…

近日は忙しく。 春眠暁を覚えずとはよく言ったもので 朝起きれない。 トレーニングできる日は雨が降り・・・ 育児と仕事の両立はむずかしい ストレス解消のためにトレーニングしてるのに トレーニングできないことが、逆にストレスになる生活 レースを目標と…

桜の季節がやってきた。 さが桜マラソン・・・・ 気づいたらDNSしていた。(ﾟωﾟ;) まあ、病気やら、育児やらで とてもトレーニングどころではなかったけれど まさかイベントをすっぽかすとは・・・・ エントリーできなかった方に申し訳ない一心である。 どう…

ようやく体力が回復し、風邪が治ってきた。 来週くらいからトレーニングできるだろうか。 11月12月はよい感覚だっただけに、落ちた体力が残念で仕方がない。 暖かくなってきたし、日も長くなったので朝練しやすくなるだろう。 こつこつまたがんばるしかない…