2020-01-01から1年間の記事一覧
2020/12/30 水曜日 7時起床 外は0℃。鹿児島人にとっては激寒。 ようやく年賀状を作り投函。 家族で202枚。 昼からむすこ氏のトレシューを買いに行く。 約束だったらしい。 帰ると17時。不覚にも寝てしまう。 もう今年はランはないなとあきらめ 夜の3本ローラ…
2020/12/29 火曜日 9時起床。 こどもは朝6時半からテレビみてる。すげえなこいつら。 午前もいうこと聞かず言い争い。つかれた。 どうしたらいいの。学校行けよ。 ほっとけば散らかるし、進まないし、言っても聞かない。 ガンみたいだ・・・ しかしいなくな…
2020/12/28 月曜日 7時起床 こどもがまったく言うことを聞いてくれず疲れる。怒鳴っても褒めてもムダ。 そんなやつを今日は映画に連れて行く。 鬼滅の4DXはいまだに満席。 劇場版ポケットモンスター ココ 公開3日のポケモンはわりと空席目立つ。 空いてるの…
2020/12/27 日曜日 今日はランニング デシリットルいるの？ 異音が消えた。 8時起床。 本日はチームライドの予定だったけど、100％の雨予報で中止。 嫁さんのレンタルコミックの期限が昨日までだったらしく、開店までに返却しないといけないらしいので、一肌…
2020/12/26 土曜日 54.8kg、体脂肪率 10.7%、筋肉量 46.4kg 6時半起床。 本日グループライド。 外気温-2℃。自己最強の冬支度。 身支度に時間がかかるので早起き。 意外と早く終わったら、起きてきたよめ氏にはよ往けと急かされる。外で待つと寒いんですよ。…
2020/12/23 水曜日 63時間連続勤務 2日目 午前は死ぬほど忙しかったが午後から静か。第3波の影響を受けているようだ。むしろこっちのほうが正常なんじゃないかなとも思う。 2020/12/24 木曜日 イブもしっかりお仕事。雨が降り気温はそこまで下がらず。 昼間…
2020/12/22 火曜日 6時40分起床 54.0kg、体脂肪率 8.2%、筋肉量 47.0kg 今日も氷点下。 洗濯物干してたら洗濯物から湯気が出ている 家事が終わると猛烈に眠気に襲われて11時半。すっかりトレーニング時間は無くなってしまった。 メンチカツが食べたくなった…
2020/12/21 月曜日 昨日、おふとんに入ったらおしっこ臭い。 前日むすこ氏がやらかしたらしい 自供によると敷き布団のシーツのみの被害で、シーツは洗ったのだが、現実には掛ふとんに被害が及んでいたようだ。 昨日は夫婦疲れはてて動けず、くさい布団で寝て…
2020/12/18 金曜 6時半起床 お仕事 48時間 54.5kg、体脂肪率8.6％、筋肉量 47.2kg そんなに忙しくもなく平和で、夜も比較的安眠。 2020/12/19 土曜日 ワンオペの日に限ってとんでもなく忙しく、昼休みもなし。夕食21時。 夜もほとんど寝れず。 心が折れた。…
2020/12/17 木曜日 夜はほとんど眠れず。咳はだいぶ減った。 11時帰宅。 天気はとてもよいがとても寒い。 12時出発 onix: 43km、1時間42分、592m up、ave.25.7kph、TSS 115 9℃→6℃→8℃。日中の温度とは思えないくらい寒い。 そして北風びゅうびゅう。 ・ONYONE…
2020/12/16 水曜日 6時半起床 めちゃくちゃ寒い。外3℃ 朝晩咳が出る。 まだ外は走りたくないので午前は大人しく ロールカーテンが壊れたので工具を買いに行った。 アストロプロダクツで スナップリングプライヤーを購入 輪っか用と穴用に切り替えられる 先…
2020/12/14 月曜日 ウソみたいに声が出るようになった。 熱もないし、体調もよくなったけど、咳が頑固。 当分収まりそうにないなー。 何もせずただ寝る1日 2020/12/15 火曜日 6時半起床 54.9kg、体脂肪率 9.0%、筋肉量 47.4kg 朝から咳全開 むすこ氏が目が変…
2020/12/11 金曜日 前夜はあまり眠れず 9時半に仕事上がり 都城のベーグル屋さんに行ってみたが、開店直後に長蛇の列。 小さな店舗にソーシャルディスタンスなので、だいぶ並んでいるように見えたのか? かんたんに心折れてスルー 自転車屋さんに修理をお願い…
2020/12/10 木曜日 7時起床 起きるたらケツが筋肉痛。 定期的に自転車乗ってても、強度も保たないと衰えるんだなと実感。 ケツが使えているということでよしとしよう。階段上りがつらい。 最近はこうやってビブを干している。 パッドが折れると乾きにくい。 …
2020/12/09 水曜日 6時半起床 54.0kg、体脂肪率8.6％、筋肉量 46.8kg cento1: 61km、2時間23分、974m up、ave.25.4kph、TSS 174 12℃→9℃→12℃ 気温上がらず。 風はなし〜弱北東の風 ・ONYONE ヘルメットアンダーウォームキャップ ・CRAFT cool mesh superlight…
2020/12/08 火曜日 6時半起床 54.5kg、体脂肪率 9.5%、筋肉量 46.7kg 今日は8時からグループライド。例によって2人。 2人いればグループだ！・・ダメ？ cento1: 94km、3時間53分、1226m up、ave.24.3kph、TSS 197 7時40分発。 家 10℃→加治木6℃→霧島10℃→家14℃…
2020/12/05 土曜日 5時半起床 いつもより1時間早く仕事入り。 眠い。 48時間お仕事。 1日目はまあまあ平和。 むすこ氏がケンカして頭から流血したと。 けっこう血が出たらしく、あまり病院に連れて行かない嫁さんが連れてってくれた。 ２針縫ったそうな。 が…
2020/12/04 金曜日 そこそこ平和な夜。 10時半帰宅 最近自転車に乗るのが億劫。 でもたいしてすることもないのでなんとか11時半にお外へ。 cento1: 62km、2時間27分、1017m up、ave.25.2kph、TSS 174 13℃→9℃→14℃。 風が強めで冷える。行きも帰りも向かい風。…
2020/12/2 水曜日 54.0kg、体脂肪率8.9％、筋肉量 47.0kg 今日は天気も良いが、用事があって地元へ 贈答用のお酒を買いに。 実家に電話かけるが出ず。 出水市のTant Pour Tant（タンプルタン）というパン屋さんで昼食。 食品会社の片すみで営業されている。 …
2020年11月 11月は3週続けて水木金：夜勤オンリー、土午前、日夜勤という、どうにもこう心で整理できないシフトが組まれ、 11時前に家に帰っても誰もいないし、また夕方出ていくのがめんどくさいので曽於に泊まり込むことに。 曽於でちょこちょこ走ろうと思…
2020/12/01 火曜日 6時半起床 54.5kg、体脂肪率 9.8%、筋肉量 46.7kg 午前は家財保険と火災保険の地震の分の更新。 家建てて5年経ったらしい。 ついでに保険と家計の見直しを少々相談させてもらう。 医療保険は給付日数や先進医療の上限が変わってきており、…
2020/11/30 月曜日 6時半起床。 54.6kg、体脂肪率 8.5%、筋肉量 47.4kg cento1： 51km、2時間20分、823m up、ave.22.1kph、TSS 111 家が17℃だったので ・zerofit dryweave ・dhb - メリノ半袖ベースレイヤー (M_200) ・SUNVOLT S-RIDE プレミアムサーモジャ…
2020/11/29 日曜日 第20回 ツール・ド・おおすみサイクリング大会 移動 気温/天候 装備 往路 昼食 復路 マッチを燃やせ 第20回 ツール・ド・おおすみサイクリング大会 毎年11月末にかのやばら園を出発地として催されるサイクリングイベント。 強豪校 鹿屋体…
2020/11/26 木曜日 6時半起床 54.3kg、体脂肪率 8.9%、筋肉量 46.7kg 今日はお仕事。 家族全員起きず母ちゃんにみんな怒られた。ごめんなさい。ごめんなさい。 起きたらマラドーナの訃報を知った。 失礼ながら長生きしないだろうとは思ってはいたが、レジェ…
2020/11/25 水曜日 7時起床。 54.2kg、体脂肪率9.0％、筋肉量 46.7kg むすこ氏はだいぶ回復したようで、元気に出て行った。 気温15度。曇りでちょっと肌寒い。 今日もお外へ cento1：2時間59分、89.6km、 668m up、ave.30kph(たぶん)、TSS 204.2 フェリーに…
2020/11/24 火曜日 6:30 よめ氏に起こされ起床。 腹が痛くて悶絶している。 毎月あるやつや。とりあえず痛み止めを飲ませ、こどもを起こす。 54.0kg、体脂肪率 9.1%、筋肉量 46.5kg 家事をしたいがむすこ氏が起きてくれず、時間ロスしまくり。 ようやく起き…
2020/11/23 月曜日 夜はチョコチョコ起こされ 11時前帰宅 家族は実家へお泊り。 ゴミ出しとかして12時出発。 cento1: 90km、3時間28分、1477m up、ave.26.0kph、TSS 211 出発時18℃ 今日の装備。あとは夏物CRAFT cool mesh superlight baselayer Craft Active…
2020/11/22 日曜日 6時起床 55.0kg、体脂肪率 9.5%、筋肉量 47.2kg 寒い。 早く起きたのはトレーニングのためではなく、自治会の粗大ゴミ収集の当番のため。 4年間この地に住んでいるが、未だに誰が誰なのかよくわからない。 特に最近はみんなマスクしていて…
2020/11/21 土曜日 15時半帰宅 16時からお外へ cento1：34.6km、1時間15分、480m up、ave. 27.6kph、TSS 117 日没まで時間もないので短時間 今日も暖かったが、山間部は日の入り前は15℃くらいでちょっと肌寒かった。 ハートレートセンサー用のチェストベルト…
2020/11/20 金曜日 深夜帯はたった2件しか仕事がなかったにも関わらず、4時まで全く寝れないという残念な状態。 3週間続けているとほんと自分の仕事ってなんだろう。 ってお留守番なんですけどね。先を見据えてそろそろ資格を取ろう。 眠いしだるいが、雨も…
