練習日誌 粛々と

ロードバイクとマラソンのトレーニング日誌。復活したっぽいです

月別まとめ

2021年6月のまとめ 

まとめのまとめ 2021年6月のできごと RUN: BIKE: 機材など 6月 総トレーニング時間 病 体重 まとめのまとめ ・6月はそれなりに晴れ間もあって意外と実走が多かった。が、仕事が忙しくストレスたまり気味 ・走り方教室や為末大学のおかげで走り方はおろか自…

2021年5月のまとめ 

まとめ 2021年5月 RUN: BIKE: 機材など 5月 総トレーニング時間 病 体重 まとめ ・今年の5月は雨が多く、トレーニング量減。平年よりかなり早い梅雨入り ストレスもたまる ・コロナ感染拡大により、照葉樹の森サイクルジャンボリーも中止 ・体重は2kg減ら…

2021年4月のまとめ 

2021年4月 4月頭はなかなかまとまった時間がとれず、強度も上げたかったのでメニュー中心 春になってやたら目覚めがよい。 4/1 GARMINの体組成計、INDEX S2がようやくリリース。 4/4到着。 4/8 ワクチン2回目。特に異常なし 4/10,4/11と調子の悪さに悩まさ…

2021年3月のまとめ 

2021年3月 3月になって暖かさを増してほぼ夏衣装。 上旬は週2回は雨が降る感じ。ザ・三寒四温。 2月末の調子の良さはどこへ行ったのやらという感じ。 今月も股ずれに悩まされる。 今月で自治体の班長も終わり。仕事がほとんどなかったことだけはコロナのおか…

2021年2月のまとめ 

2021年2月 上旬は朝冷え込むが昼はそうでもないという感じ 連休があったのでそこそこ距離をこなせた 今月から乗り込みに加えて、高強度も週1くらい入れる感じに 4日 タイヤ交換 onix. MICHELIN POWER ROAD 25C 乗り心地がいい。 10日 長年買おうか迷いながら…

2021年1月のまとめ 

2021年1月 3日 正月早々クリートのCリングが折れた。また右側 4日クリート交換 サドル調整。 7日 コロナ感染症増加により1月8日より1か月間1都3県で緊急事態宣言再発令 上旬は冬休みと寒波であまりトレーニングせず。まあ例年通り 9日 積雪 前半は死ぬほど寒…

2020年12月のまとめ 

2020年12月 11日 発熱 39℃。気管支炎 1日で解熱したが、咳がつらい。 ホイール修理完了 1週間くらいトレーニングできず。 中旬から普通の冬みたいにさむくなった。今まで暖かかっただけだけど。 そしてコロナ感染症は第三波をむかえ、やっとこさGo Toキャン…

2020年11月のまとめ 

2020年11月 11月は3週続けて水木金:夜勤オンリー、土午前、日夜勤という、どうにもこう心で整理できないシフトが組まれ、 11時前に家に帰っても誰もいないし、また夕方出ていくのがめんどくさいので曽於に泊まり込むことに。 曽於でちょこちょこ走ろうと思…

2020年10月のまとめ 

2020年10月 10月1日 にゃんと桜が咲く BIORACER RACE ロードレースワンピース クールマックスを購入した。なかなか使い勝手よいが、ポケット2個にはまだあまり慣れない。 9日 タイヤ交換。GP5000リピート。チューブも替えた 10日 台風が近づいていたが、強風…

2020年9月のまとめ 

2020年9月 9月に入っていきなり9/2、9/6と台風2個襲来 台風が過ぎると秋の風にかわり、殺人的な暑さは影をひそめるようになった。 前半は雨が多くて食傷気味。 先月末からツールドフランスが始まり寝落ちしたり寝不足だったり だんだんとモチベーションも落…

2020年8月のまとめ 

2020年8月 梅雨明けが遅かったがそこから暑さMAX 日中は35℃に至り暑かった。 毎年暑い8月だけど今年は平年よりも1-3℃暑かったらしくとても高強度とか無理。 朝早起きがベストだがどうしても起きれない。 だんだんとモチベーションも落ちてきてノートレで終わ…

2020年7月のまとめ 

2020年7月 7月3-7大雨 7月2日 鹿児島で新型コロナ感染のクラスター発生 7月12日 6/29以来13日ぶりの実走。 7月23日 GARMINがダウン。サイバー攻撃を受けているらしい。 ロシアンハッカー集団によると思われるランサムウェアにやられて約10億円要求されたそう…

2020年6月のまとめ 

2020年6月 RUN:0アクティビティ、 BIKE: スイム:0 6月 総トレーニング時間 病 2020年6月 6月1日 6年ぶりに 宮崎・椿山へ チェーンも交換 10日から疲れて休む 12日 53日ぶりに鹿児島でコロナ感染者発生。 13日 アベノマスクがついに届く 16日 ファクトリ…

2020年5月のまとめ 

2020年5月 5月4日 鹿児島サイクリストの聖地、紫尾山を初登頂。つらい思い出すぎて最後になりそうな予感。 5月7日 鹿児島は10人目のCOVID-19罹患者以降、新規感染者発生なし。4/23以来の小学校再開(*^^*) エアロソックスなるものを購入。しかし出番がない! …

2020年4月のまとめ 

2020年4月 4月5日新コロ問題を受け照葉樹の森サイクルジャンボリーが中止の発表。 4月6日から無事小学校が再開。 ほっとする反面、忙しくなってむすこ氏の機嫌が激悪でどうしようもない。 しかし7日7都道府県で緊急事態宣言発令。 6年ぶりにサイコンを新調。…

2020年3月のまとめ 

2020年3月 3月2日 ニッセンケーブル導入。これがまたすこぶるよい 世の中はコロナウイルスのため、3月5日から小学校が休校。むすこ氏が毎日家にいる事態となった。陸上も休み。 ほとんどのマラソンなどのイベントも中止。 仕事はコロナウイルス騒ぎで閑古鳥…

2020年2月のまとめ 

2020年2月 2月4日 パイオニアのサイクルスポーツ事業の一部が、シマノへ譲渡されることが発表。 FLY6CEの電子ブレ補正はとりあえず使えるようになった模様。 中旬は雨が多くて練習できず 11日から右股関節痛。2日で治る。こどもとサッカーしたせいか? 股ず…

2020年1月のまとめ 

2020年1月 今月は正月が仕事で忙しくてやる気が萎えたり、嫁さんの不調、天候不良でトレーニング時間は伸びず。 伸びないどころか減る一方。 たくわえも無くなった感がある。特記するようなこともあまりなく ほとんど通わなかったジムをようやく退会した。 1…

2019年12月のまとめ 

2019年12月 9日ごろから、すぐに脚がパンパンになって登れなくなった。 疲労らしい。 10日 sunvolt ウインタースーツ導入 13日 また風邪。鼻水がひどい 17日 銀歯が外れたため2年ぶりに歯医者さん 21日 ついにSTRAVAに課金してみた.summit開始。 11月がんば…

2019年11月のまとめ 

2019年11月 バイクも仕事も姿勢が悪いのか、首が痛い。 11月になって急に気温が下がる。風も強い、 11月12日 のどの違和感と鼻水が出るが発熱など大事には至らず。しかし風邪ひくと一週間はかかる。年をとるとなかなか治らない。小さい頃はすぐ治ってた気が…

2019年10月のまとめ 

2019年10月 仕事が忙しかったが、意外とトレーニング時間はかせげた10月。 妻が仕事を始めたので昼に帰っても誰もいないことと、仕事のストレスでトレーニング量が増えた気がする。 11日 ついに治ったFLY6 かに思われたが、気のせいだったもよう。下りはbum…

2019年9月のまとめ 

2019年9月 9月5日いいかげん調べようと思って、左膝のMRIを撮ったら意外とどうもしてなかった。 9月11日 ついにペダモニが壊れた。雨のせいか、洗車のせいか。雨降らなかったら洗車しなかったろうから、雨のせいだ。 サヨナラペダモニ。 気分変えようと思っ…

2019年8月のまとめ 

2019年8月 8月11日から1週間風邪をひいてなかなか回復せず。 8月14日-15日に超巨大台風10号接近。かなり身構えていたが、微妙にそれて、目立った被害はなくて済んだ。 8月15日に義父がなくなり冷蔵庫どころではなくなった。 下旬は雨が多くて距離が伸びなか…

2019年7月のまとめ 

2019年7月 6月末から8日間雨が降り続け、大雨と土砂崩れで道路が使えなかったり、新幹線が運休したり。おかげで8日間職場に泊まり続けた。 さらに追い打ちをかけるように7/13,14,15とスクランブル出勤。 疲労とストレスでトレーニングもままならず、さらにス…

2019年6月のまとめ 

2019年6月 5月31日梅雨入り 妻の用事のため動けない日々だったが、6月8日でついに大団円。 ようやく平和が訪れた。 中旬までは雨が少なく、外を走れることが多かった。 ZWIFTとROUVYをお試ししてみた。 ROUVYのログがcyclophereに読み込めず苦労している。 …

2019年5月のまとめ 

2019年5月 前半は仕事でほとんど動けなかったけど、後半はそこそこ。 運動できて週3、4が限界なのか。 レースでもあればもうちょっと根を詰めるのでしょうけど、なまじそこまでモチベーションがわかない。 土日は仕事と家事で全くダメでした。 RUN:4アクテ…

2019年4月のまとめ 

2019年4月 3月はがんばったけど 4月は尻すぼみ。 2014年から5年間使ってきたペダリングモニターとのお別れが来たり(正確にはFC-9000クランクの方だが) taisakovic.hatenablog.com 仕事や用事が立て込んだりで taisakovic.hatenablog.com taisakovic.hatenabl…

2019年3月のまとめ 

2019年3月 3がつこそがんばろうと スタートダッシュ。 3/1~3/6で15時間19分、440km、956TSS 合宿状態で乗ったつもりだけど 乗り慣れてないからつらい。 強度控えめのつもりだったが 慣れないことするもんだから、痔になった。 毎月1000km以上乗る人ってス…

2019年2月のまとめ 

2019年2月 2月は後半風邪をひいたり、埼玉-神戸-仕事で距離が伸びず。 前半もダメだったけど 仕事はちょっと落ち着きつつある。 ことしの2月は暖かかった。 RUN:3アクティビティ、33.7km、165分 なんとなくバイクをがんばりたかったのでランは減ってしまっ…

2019年1月のまとめ ・進歩なし。時間の使い方を考えよう。

2019年1月 1月は正月が絡んで仕事がいそがしかったり、家庭の用事があったり。前半はあまり運動できず なぜだか体重が減ってきた。 気候は寒かった。去年ほどではないけど。 氷点下はほとんどなく、雪は降らなかった。 RUN:7アクティビティ、51km、255分 距…