まとめのまとめ
こどもがサッカークラブを移籍。わからんもんだ。
オミクロン株亜型BA.5が流行。第7波。波どんだけやねん
安倍元総理が撃たれる
こどもがまさかのサッカークラブ移籍。妙にやる気で父の負担増。
ツール・ド・フランス2022
1週目はポガチャル無双だったが、2週目 アルプスで失速。ビンゲゴーが長い登りで実力を発揮して初優勝。
土日休みが増えたのはよいが送迎で時間がつぶれる。
夏休みに入ってあまりトレーニングできず
2022年07月のできごと
7/2-7/4 KDDIの通信障害で大騒ぎ。
7/5 台風4号 襲来。オミクロン株亜型BA.5が流行の兆し。鹿児島でも791人
7/6 皮膚炎再発😖
7/8 安倍元総理が撃たれ亡くなる。
宗教団体への逆恨みというかとばっちり的な動機とされていたが、政界と宗教団体のズブズブな関係があらわになる結果となった。
7/9 20年ぶりサッカー観戦。
7/12 鹿児島でCOVID-19 1512人
ツール・ド・フランスは7,11ステージ
中旬 大雨☔ 梅雨は終わらない!
7/20 2718人!
7/26 3,149人
7/31 台風5号襲来
RUN：
15アクティビティ、12時間37分、135km
先月とだいたい同じ
7月までJOG中心の生活
早起きがつらい。
できるかぎり毎日走りたいところだが、意志が弱い。
BIKE：
13アクティビティ/12日
563km/18時間04分
うち、
ZWIFT: 3回/70km/2時間04分
3本R: 4回/146km/ 2時間57分
実走: 6回/ 346km/ 12時間54分
ママチャリ： 0回/ 0km/ 0分
1週目6/26-7/3 仕事が多い割にがんばった バイク5回
2週目7/4-7/10 ☔、台風、☔、仕事、家事で全くバイク乗れずバイク１
3週目 7/11-17 仕事,仕事,仕事、🚴、☔ バイク4回
4周目 7/18-7/24 ☔仕事、仕事仕事、 バイク3回
5週目 7/25-7/31 月〜金 仕事、帰省、⚽ バイク2回
雨と家庭用事で全然距離走れず。
L4: 2時間、L5以上: 1時間05分。高強度は先月と同じくらい。
フィットネスもどんどん落ちる。やる気も落ちる。
VO2maxダダ下がり。萎える。。。
機材など
6/30 cento1 ドック入り
6/30 GARMIN VARIA RCT715
7/6 wahoo SPEEDPLAY ZERO
7/15 ペダル交換 wahoo SPEEDPLAY ZERO
STRAVA歴 33645km
7/15 ONIX タイヤ交換
schwarbe PRO1 6,038km/12ヶ月使用
↓
Continental GP5000
5月までcento1に使っていた(2,722km/12ヶ月)ドミノ移植
チューブ HTRチューブ。2018年購入。
adidas ロードサイクリング 26cm
家電・ガジェット
なし
7月 総トレーニング時間
30時間41分
バイクに乗れず、だいぶトレーニング時間が減ってしまった。
病
7/6 皮膚炎。数日でよくなったがかゆみは続く。月末には落ち着いてきた。
7/13 痔が再発。
体重
運動量が減ってすっかり元通り。だんだんお腹が空かなくなってきた。
体脂肪もほぼ元通り
筋肉もちょっと増えたらしい。
