家電/ガジェット
2024/03/14 木曜日 6時半起床。６℃。朝はまだ寒い 洗濯物が非常に時間がかかる。 11時出発。 cento1: 49km、1時間55分、571m UP、25.7kph、 14℃。自転車乗るにはいい気温。 くもり。 たまにしか乗らないから、50km走るので精一杯。 prologo scratch M5にして…
マキタ AS180DZ 充電式エアダスタ 18V対応 (本体のみ) 2023年3月18日 注文 7月13日着 いろいろノズルが付いているがそんなに付け替えたりしない アイウェアを洗って水を飛ばしたり BBQで火を起こしたり(本体が焦げ臭くなってしまった) フィルター必須！ 扇風…
2023/09/30 土曜日 5時半起床 妻とむすこKは練習試合のため6時半出発。 じぶんとむすこTは美容室予約のため帯同せず。 さいわい風邪はよくなったらしい。コロナではないは確実だし。 時間余ってるのに全く練習しないむすこT。残された時間は短いぞ。少年団の…
2023/08/31 木曜日 5時起床。雨☔のため二度寝。 7時40分起床。 やっと、ようやく夏休みが終わる。 こどもたちは映画クレヨンしんちゃんへ 父は、買い物したいので見なくていいか?と恐る恐る聞いたら快諾だった。 お金もったいないでしょ!って 忘れ去っていた…
2023/07/27 木曜日 3時にむすこKの下痢 4時すぎむすこKの鼻血に起こされ 5時起床。。。夢うつつ 朝RUN: 7km、37min、5′19″/km からのむすこ(二度寝しやがった)をたたき起こし サッカープチ練→ラジオ体操 7/23日曜日に梅雨明けしてたらしい。知らんかった。 …
2023/06/08 木曜日☔ 5時半起床 ☔ 大本営に免許証を取りに。 まずアミュによって服を受け取って、着替えて総本山へという計画であったが 急遽休みになった妻がついてくるというミラクルな展開に。 なかよしということで。 で、出発が遅れる。 アミュで買物が…
2023/04/20 木曜日 5時半起床。 GARMIN：54.4kg、体脂肪率 16.3%、筋肉量 25.2kg、骨量3.0kg、水分量 61.1% 雨予報なので降る前にラン。 朝RUN:6.7km、36min、5′23″/km ピッチ 184、上下動 8.2cm、GCT 204ms 妻の仕事が閑散期でレイオフ状態。今日休みと突然…
2023/04/16 日曜日 6時起床。 3週間ぶりに外で自転車に乗る。 0: 27km、1時間03分、175m up、ave.26.0kph、TSS 路面はセミウェット。平地をぐるっと。 ヘッドランプが交差点で落ちてしまう。 途中でBont vaypor S 右側のSPEEDPLAY クリートのCリングが折れて…
2023/03/10 金曜日 6時40分起床 カゼひいた 鼻水が水のように出てくる。 出所がはっきりしていて、コロナでもインフルでもないのははっきりしている。 とりあえず熱はない。 今日は知覧でお仕事。 忙しくないんだけど午前も午後も途切れない。 自分にとって…
2023/03/09 木曜日☔ 4時半目覚め。こどもがションベンくさい。 いつになったら治るのだろう。 5時半からラン 朝JOG: 8km、44min、5′31″/km ピッチ 180、上下動 8.6cm、GCT 210ms 朝ランは走り出してしまえば非常に気持ちよい。 むすこKが最近特にひどい。 何…
2023/01/11 水曜日 あまり眠れず 2時起床? 10時すぎ帰宅 ちょっと眠たくてうだうだしたがなんとか11時すぎに出発。 cento1: 85km、3時間07分、983m up、ave.27.3kph、TSS 235 気分を上げたくてcento1で 15℃→19℃と突然暖かい。 登りの少ないコースにしようと…
2022/12/09 金曜日 6時50分起床 GARMIN：53.0kg、体脂肪率 17.1%、筋肉量 24.8kg、骨量2.8kg、水分量 60.5% 知覧で副業→息子のお迎え。 今日も元気で何より うまくなくてもいいからハツラツが一番。 結果何もできず 冬物出してたら懐かしの一品 学生時代に買…
どうしてもっと早く買わなかったんだ!?くらいの逸品。 2022年9月20日購入 Panasonic ER-GK81−S 最小0.1mmにカット。アタッチメントで2mm、3mm-12mmに揃えられる。 充電式。1時間の充電時間で50分使用可能。 ニッケル水素電池でちょこちょこ充電できない(でき…
2022/09/01 木曜日 意外なむすこT武器 2022/09/02 金曜日 妻不在 3本ローラー 2022/09/03 土曜日☔ 妻不在2日目 車検と代車 届いたGARMIN S2 Index 2022/09/01 木曜日 7時起床 GARMIN：54.2kg、体脂肪率 16.9%、筋肉量 25.2kg、骨量3.0kg、水分量 60.7% 長い…
2022/08/10 水曜日 7時起床 全く起きれず。 お仕事57時間。 8/5 こいつが届いた。 Lenovo Yoga Tab 11 Wi-Fiモデル ZA8W0057JP 256GB、メモリー8GB。11インチ。 10インチと比べると縦がちょっと長いだけ。 600g台と重たいかわりにスタンド兼取っ手がついてい…
2022/04/13 水曜日 6時半起床 GARMIN：51.8kg、体脂肪率 15.4%、筋肉量 24.6kg、骨量2.8kg、水分量 61.7% 午前にテレビが配達されるのでステイ。動けず。 10時半にいらっしゃって ビフォー アフター 界王拳4倍! 妻とランチ 半年ぶりosteria ANIKAへ サワラの…
2022/04/10 日曜日 5時50分起床 TANITA：52.0kg、体脂肪率 6.5%、筋肉量 46.5kg GARMIN：51.8kg、体脂肪率 15.2%、筋肉量 24.8kg、骨量2.8kg、水分量 61.9% やっぱりからだが動かない ようやく7時に活動開始。家族が何時に動くかわからないので動けず 9時か…
2022/04/09 土曜日 5時50分起床✨ GARMIN：52.4kg、体脂肪率 14.7%、筋肉量 24.8kg、骨量3.0kg、水分量 62.2% 早起きできたのでローラー回そうと思ったが、目の前に大量の皿と洗濯物が・・・ TSSの積み上げを取るか、家庭ポイントの積み上げを取るか悩んだ結…
2022/02/04 金曜日 6時起床。ムスコにやらかしちまった!と起こされる。 朝から洗濯+1 GARMIN：53.4kg、体脂肪率 16.7%、筋肉量 25.0kg、骨量3.0kg、水分量 60.8% こいつが壊れた。 ネットで検索して色々やってみたがダメ どうしよう。 リモコン単体で約3000J…
2022/01/09 日曜日 6時半起床 TANITA：54.6kg、体脂肪率 10.1%、筋肉量 46.5kg GARMIN：54.6kg、体脂肪率 17.1%、筋肉量 25.4kg、骨量3.0kg、水分量 60.5% だいぶGARMINとTANITAが乖離してきた 今日は新年一発目のグループライド。 ありがとうございます 7時…
2021/10/31 日曜日 7時起床 TANITA：52.8kg、体脂肪率 8.0%、筋肉量 46.0kg GARMIN：52.8kg、体脂肪率 16.3%、筋肉量 25.0kg、骨量2.8kg、水分量 61.1% お仕事。 午前はゆっくり。昼休みにHSR九州サイクルロードレースをyoutubeで観戦 夜はダラダラダラダラ…
アイロン台が先日壊れました。 大学に入学するときに両親に買ってもらったやつです。 25年使ってました。結婚しても使ってました。 あと75年ほどでつくも神になれそうでしたが。 25年使うなら、フンパツして買ってもいいよねって話になって サイトウ・アイロ…
2021/07/11 日曜日 GARMIN S2 Indexの設定を変えてみた 清掃作業 梅雨が明けた 鹿児島市立博物館へ プンプン丸降臨 夕方ちょこっとJOG 4iiiiの電池交換 GARMIN S2 Indexの設定を変えてみた 色々と不満を漏らしてきたスマート体重計GARMIN S2 indexですが、HP…
2021/05/30 日曜日 痛恨の8時起床。 諦めて二度寝。 せっかく晴れたのにもったいない。 TANITA：52.1kg、体脂肪率 6.7%、筋肉量 46.1kg GARMIN：52.2kg、体脂肪率 16.0%、筋肉量 24.8kg、骨量2.8kg、水分量 61.3% 午前は高圧洗浄機で庭の外壁やコンクリート…
GARMINが新しくリリースしたスマート体組成計 INDEX S2のお話 もともと使っていたタニタの体組成計。 到着、開封 測定項目 接続 使用してみて 体脂肪率 骨量 水分量 GARMINが新しくリリースしたスマート体組成計 INDEX S2のお話 もともと海外ではindexという…
2021/04/04 日曜日 6時起床 52.5kg、体脂肪率 6.8%、筋肉量 46.4kg お外を見るとやっぱり雨☔。残念。 強度を保ちたかったので、固定ローラーをひっぱり出すが、やっぱり続かない。 どうにもダメだ。固定ローラーがつらくて仕方ない。 あんなに嫌いだった3本…
2021/03/11 木曜日 6時半起床 53.4kg、体脂肪率 7.8％、筋肉量 46.8kg 家事をして、洗濯機は部品が無事に1日で届き10時から交換作業 ありがとうございます。。 ボルトオンするだけなので30秒で終了。 cento1: 70km、2時間43分、1125m up、ave.26.0kph、TSS 1…
2021/03/10 水曜日 4時半起床。平和だったのだけれど、平和すぎて落ち着かず。 昔はいつでもどこでも寝れたのに・・・ 起きると妻からLINEが入っていて、 洗濯機ガ壊レタ.今日修理ガ来ル、スグ帰レ とのこと。 我が家の2槽式洗濯機の 洗濯槽のパルセータ（グ…
2021/02/10 水曜日 6時半起床 54.4kg、体脂肪率 8.9%、筋肉量 47.0kg むすこが午前中で終了、1時ごろ帰宅の予定のため 本日は午前のみ活動。 昨夜からオマタが痛い。また毛嚢炎(´Д⊂ヽ 今日は高強度短時間と思っていたけどやめてリカバリーの日に。 cento1: 3…
2020/12/16 水曜日 6時半起床 めちゃくちゃ寒い。外3℃ 朝晩咳が出る。 まだ外は走りたくないので午前は大人しく ロールカーテンが壊れたので工具を買いに行った。 アストロプロダクツで スナップリングプライヤーを購入 輪っか用と穴用に切り替えられる 先…
