練習日誌 粛々と

ロードバイクとマラソンのトレーニング日誌。復活したっぽいです

家電/ガジェット

3本ローラー 30分、工具を購入 のちお仕事。

2020/12/16 水曜日 6時半起床 めちゃくちゃ寒い。外3℃ 朝晩咳が出る。 まだ外は走りたくないので午前は大人しく ロールカーテンが壊れたので工具を買いに行った。 アストロプロダクツで スナップリングプライヤーを購入 輪っか用と穴用に切り替えられる 先…

BIKE 49kmのちお仕事 今頃chromecast

2020/08/21 金曜日 7時起床。起きれたのは昨日だけだったらしい。 54.4kg、体脂肪率 9.4%、筋肉量 46.7kg 昨日庭の芝を刈ったからか腰が痛い。 刈った芝を片付けてなかったので 集めてゴミ袋に入れる。すでに汗だく。 今日はむすこ氏は登校日なのでその間外…