練習日誌 粛々と

ロードバイクとマラソンのトレーニング日誌。復活したっぽいです

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BIKE 49kmのちお仕事 今頃chromecast

2020/08/21 金曜日 7時起床。起きれたのは昨日だけだったらしい。 54.4kg、体脂肪率 9.4%、筋肉量 46.7kg 昨日庭の芝を刈ったからか腰が痛い。 刈った芝を片付けてなかったので 集めてゴミ袋に入れる。すでに汗だく。 今日はむすこ氏は登校日なのでその間外…