2021-07-01から1ヶ月間の記事一覧
2021/07/29 木曜日 午前6時起床 GARMIN：53.6kg、体脂肪率 15.4%、筋肉量 25.2kg、骨量3.0kg、水分量 61.8% 息子起こしてラジオ体操に行かせる。 今日は陸上のスポーツクラブのデイスクール(いわゆる林間学校か?)があって、息子たちはお出かけしてくれる。 …
2021/07/27 火曜日 6時起床 眠気がすごくて起きれない GARMIN：52.kg、体脂肪率 1%、筋肉量 25.0kg、骨量3.0kg、水分量 6% むすこTはちゃんとラジオ体操に行った。以前は全然ダメだったのですごい進歩。 Kは起きず。。こいつは難しい。最近おねしょがとまら…
2021/07/26 月曜日 7時起床。つらい48時間だった。 トライアスロン男子はノルウェーのぶるん麺フェルト選手が金メダル 177cm 77kgですって。BMI 25!! もっというと27歳だって。 バイクでゴリゴリいわせて ランのラストは信じられないくらいのスピードで2位と…
2021/07/24 土曜日 6時半起床 TANITA：52.4kg、体脂肪率 6.2%、筋肉量 46.6kg GARMIN：52.4kg、体脂肪率 14.2%、筋肉量 24.8kg、骨量3.0kg、水分量 62.6% お仕事48時間 連休の谷間で予想外に忙しかった。 オリンピックロードレース男子は見逃し配信で観戦。…
2021/07/23 金曜日 午前2時51分 足にひんやり感を感じ目覚める。 むすこが濡れている・・・ 布団も濡れている・・・ 盛大なおもらし。新聞紙見開き1ページくらいか？ 息子を起こして着替えさせる。 布団カバーは水洗いするのがめんどくさいので洗濯機に突っ…
2021/07/22 木曜日 10時半帰宅。 11時から保険屋さんと面談。こどもがボールを当てて塀を壊したのだが、火災保険で治りそうとのこと。 たったこんだけで19,500円の見積もり。ほんとかよ？？？ 家財保険も火災保険もなかなか使うことがないが、結構いろいろ適…
2021/07/21 水曜日 7時半起床 起きれず。 起きれない上に、こどもが腹が減ったと起こされ、家事に奔走。トレーニングどころでない。終わる頃には暑くなってやる気消沈。 最近ずっとこの負のスパイラル。 夏休みに入って激化しそう。 GARMIN：53.2kg、体脂肪…
2021/07/20 火曜日 6時起床。きちんと起きた。 でも子供は起きない。どうだ！ GARMIN：52.8kg、体脂肪率 15.4%、筋肉量 25.0kg、骨量3.0kg、水分量 61.8% こどもが終業式なので、午前のうちにトレーニング。 onix: 44km、1時間38分、576m up、ave.27.1kph、T…
2021/07/19 月曜日 6時50分起床 GARMIN：53.2kg、体脂肪率 14.9%、筋肉量 25.0kg、骨量3.0kg、水分量 62.1% 眠い(=_=;) こどもも起きず、準備も終わってなくて案の定怒られている。 「あんたが起きないと、こどもも起きない」ととばっちりが飛んでくる。 む…
2021/07/17 土曜日 6時起床 起きてランニングしたかったが雨☔ あの。梅雨って・・・ TANITA：52.0kg、体脂肪率 6.0%、筋肉量 46.4kg GARMIN：52.0kg、体脂肪率 15.3%、筋肉量 24.8kg、骨量2.8kg、水分量 61.8% けっこう自由に食べてるのだが体重が増えない。…
2021/07/16 金曜日 5時半に目覚める。 6時半起床。 今日も雨☔ 梅雨明けたんですよね?? 帰りに乾電池CR1632を買ってランニングダイナミクスポッド(RDポッド)の電池を交換。 ようやくこのアラートもおさらば ついついhacosのアップルパイに手を出してしまい。…
2021/07/15 木曜日 6時起床 GARMIN：51.8kg、体脂肪率 14.3%、筋肉量 24.6kg、骨量2.8kg、水分量 63.5% 勝手に体重が増えたり減ったりしている。 おなかはだいじょうぶっぽい 家事して9時から ひさしぶりにお外でバイク onix: 61.7km、2時間38分、1152m up、…
2021/07/12 月曜日 6時半起床 GARMIN：53.0kg、体脂肪率 14.4%、筋肉量 25.0kg、骨量3.0kg、水分量 62.5% お仕事48時間 月曜日はだいたい忙しいが、事情でワンオペ 深夜は平和だったので7時間寝た。普通に寝た。でもしんどかったぞ TDF2週目はGCがポガチャル…
2021/07/11 日曜日 GARMIN S2 Indexの設定を変えてみた 清掃作業 梅雨が明けた 鹿児島市立博物館へ プンプン丸降臨 夕方ちょこっとJOG 4iiiiの電池交換 GARMIN S2 Indexの設定を変えてみた 色々と不満を漏らしてきたスマート体重計GARMIN S2 indexですが、HP…
梅雨の終わりの豪雨災害 体組成計はホントにどうにかならんのか ランのちシャワーラン ランニングダイナミクスポッド(RDポッド)の電池 GARMIN ForeAthlete 935が・・・ 夜にZwift 2021/07/10 土曜日 梅雨の終わりの豪雨災害 昨夜から大雨。 夜中にエリアメー…
2021/07/07 水曜日 6時40分起床 GARMIN：52.6kg、体脂肪率 14.6%、筋肉量 24.8kg、骨量3.0kg、水分量 62.4% 脱水ダーっと思ってても水分率が下がることもなく、体脂肪率も全然変わらなかったり突然減ったり。この体重計大丈夫なのかな? 今日から57時間連続お…
まとめのまとめ 2021年6月のできごと RUN： BIKE： 機材など 6月 総トレーニング時間 病 体重 まとめのまとめ ・6月はそれなりに晴れ間もあって意外と実走が多かった。が、仕事が忙しくストレスたまり気味 ・走り方教室や為末大学のおかげで走り方はおろか自…
2021/07/06 火曜日 6時半起床 GARMIN：51.6kg、体脂肪率 15.1%、筋肉量 24.6kg、骨量2.8kg、水分量 62.0% 体重が戻りきらず、おしっこは濃ゆくはないが少なめ。脱水を補填しきれなかったらしい。 ちなみに鹿児島の人は濃いを濃ゆいという。 こどもを送り出し…
2021/07/05 月曜日 10時すぎ帰宅。9時の時点で気温30℃と灼熱の予感。 onix: 87km、3時間22分、1072m up、ave.25.7kph、TSS 176 出発時32℃ どっか涼しいところへ行こうと思い、霧島へ。 まず溝辺に登るが、出力のわりに心拍が上がりまくって苦しい。暑いから?…
2021/07/04 日曜日 7時半起床 痛恨の寝過ごし。 GARMIN：52.4kg、体脂肪率 15.6%、筋肉量 24.8kg、骨量2.8kg、水分量 61.6% 暑くてやる気もせず、今日は博物館に行く気らしく同行する。 展示物が今週まで、とのことだったので見に行くが、すでに終わって、次…
2021/07/03 土曜日 5時半起床 TANITA：52.2kg、体脂肪率 5.7%、筋肉量 46.7kg GARMIN：52.2kg、体脂肪率 16.0%、筋肉量 24.8kg、骨量3.0kg、水分量 61.3% ひさしぶりの朝から休み。 だけど雨 ヨーグルト食べてローラー漕ごうとしたらムダに息子が早起きして…
2021/07/02 金曜日 6時半起床 GARMIN：52.6kg、体脂肪率 15.3%、筋肉量 24.8kg、骨量3.0kg、水分量 61.8% 今日もお仕事。14時半上がり。 帰ると天気予報とは真逆に晴れている。 が、そういう時にかぎって子どもに遊ぼうと言われ外に出れず。しかもたいして絡…
2021/06/30 水曜日 今日も眠れず。 4日間中3日眠っていないと精神崩壊してムダに機嫌が悪い。 今日もお仕事。 昼間ちょっと時間をもらって昼寝。ちょっとはマシ。 鼻の調子はよくなった。 夜はマシだがつらい。4時間睡眠くらいか 2021/07/01 木曜日 今日も朝…
