2021/07/20 火曜日 6時起床。きちんと起きた。 でも子供は起きない。どうだ！ GARMIN：52.8kg、体脂肪率 15.4%、筋肉量 25.0kg、骨量3.0kg、水分量 61.8% こどもが終業式なので、午前のうちにトレーニング。 onix: 44km、1時間38分、576m up、ave.27.1kph、T…