最近ランばっかり 。自転車に乗る時間ない。暗いし怖いし。( ﾟεﾟ；) 今回からジョグとインターバルを取り入れることに。 今まではLT領域を意識したペース走ばかりだったけど、距離は伸びないし、回数を増やすと、ケガがちになって怖い。 ポイントを意識した…

クリスマスにというわけではないけど 通販に精を出す。 hydorapak ソフトフラスク150ml 150mlはジェル用に購入 写真上の500mlと違って、洗うと底の部分がペチャンコになり乾きにくい。 がっちりマンデーで取り上げられたベルハンマー 絶版になったと聞いて慌…

taisakovic.hatenablog.com taisakovic.hatenablog.com taisakovic.hatenablog.com 今までお世話になったORBEA onix2010年モデル フレーム+BB+ヘッドセット 1357g フォークは圧巻の593ｇ prologo NAGOevo Ti 213g さらにシートポスト+ヤグラは圧巻の316g。軽…

ペース走 8km 34分40秒。4m20s/kmペース 最初きつかったけどやればできる内容だった。 順調にプログラム消化中。

イージーペースでもきつかった。｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡ 走り終わって2時間後、突然気分不良、吐き気あり(*´д｀*) きびしいトレーニングとなってしまった。 何がいけなかったんだろう？

今週からスピード練習に取り組むことに。 ダニエル先生に従って週2回のポイント練習をば 意外とキロ4分でも 4分ならもつな

taisakovic.hatenablog.com taisakovic.hatenablog.com 新機材のサドルはsanmarco Regal eRACING。 実測242gと重い。これでも旧Regalと比べれば軽いのだが・・・ 乗り心地は安定感があり、どっしりすわる人には好さそうというのが第一印象。 あまり乗る人を…

2015年青島太平洋マラソンは、家族全員発熱のため不参加に。 残念(`･ω⊂) みんな1日ずつずれて38.5℃、状態が元気だったのだけが救い。 自分だけ無事という最悪の展開に 一番大事なものは家族なので仕方がない。 練習量は少なかったものの、(ひどく少ない)、10…

taisakovic.hatenablog.com 2015年11月23日 ようやくニューバイクが出来上がり、宮崎まで引き取りに行く。 6時起床。7時出発に備え、いそいそと準備。 7時に出発したが、自転車屋さんへの土産を忘れたことに気づき帰宅。 そこで起きてきた長男に見つかる。こ…

2015年11月22日 日曜日 池田湖一周トレイルランに参加 県地域貢献活動サポート事業の助成を受けてNPO法人カトラが開催されている、池田湖を中心とした事業。だそうだ。 それの第5回。 トレイルとは言うものの、ほぼ舗装路、アップとダウンの獲得標高457m、22…