練習日誌 粛々と

ロードバイクとマラソンのトレーニング日誌のつもりでしたが、2023年3月から子育て(主に送迎)に専念してます

2023-12-01から1ヶ月間の記事一覧

親子サッカー、コンポ交換

2023/12/21 木曜日 6時半起床。家族とは話もせず、黙々と家事をこなして宮崎へ。 姶良3℃☁→宮崎12℃☀→都城 6℃→牧之原4℃→姶良6℃☔ と、宮崎の温暖な気候は素晴らしい。 また住みたいと思える街である。 こどものサッカースクールは今年最後で例年親子サッカー。 …

3日間 寒い。

2023/12/18 月曜日 6時半起床 むすこKの足は腫れてない。 足つまんでも揉んでも起きやしない。 折れてなさそう! よかった!!☺️☺️ あとは機嫌悪そうにして家を出ていく。 することしない、話を聞かない、 おかげで帰ってくると、いつも怒鳴り声が聞こえ 妻から…

2日間⚽大会、ベンチコート新調、最後はブチ切れ。

2023/12/16 土曜日 6時起床 9℃ 妻: フラレッスン むすこT;お友だちと約束 むすこK ⚽大会。引率 同級生1名いっしょに曽於へ 1時間で到着。 小学生は同級生と行くといろいろと話を聞けておもしろい。 予選パート3試合。今日は同年代の大会。 試合と試合の間で…

金曜日

2023/12/15 金曜日 6時40分起床 朝から16℃と暖かい。 金曜ルーチン 仕事は滞りなく 日中大雨。 夕方シマノクランクをお願いしてお迎えへ 珍しく妻の用事がなく 一家団らん。 というわけにはいかず、むすこが明日試合なので今日も洗濯😰

むすこのどが痛いと。ETC不具合。🏃9km

2023/12/14 木曜日 6時半起床 むすこT のどが痛いと学校を休む しかし自分は宮崎に用事があったり、仕事先にあいさつ回りがあったりするので、家にいることはできない。 妻も今日は休めん、と。 熱もないし大人しくしといてもらおう。 宮崎から職場へ移動中…

お仕事3日間 ぐったり。

2023/12/11 月曜日☔ 7時起床 お仕事3日間。 やっぱりいそがしかったり トラブルに巻き込まれたり 夜はわりと静かだった 2023/12/12 火曜日☔ 火曜日のほうが忙しかった。 夜もあまり寝れず。 12月とは思えないくらい暖かい 2023/12/13 水曜日 午前は静かだっ…

校庭掃除、⚽応援、フットサル

2023/12/10 日曜日 7時起床 むすこTの少年団、校庭の清掃作業。 主に落ち葉拾い。 ここぞとばかりにマキタ MUB187DZ ブロワ集じん機を持っていく。 湿った葉っぱでもけっこう吹き飛ばせる。ほうきより全然速い。こりゃ楽ちん。 前回だと18V 6.0Ahrで10分持た…

2日間🏃4km、🏃10km 安静時心拍数が高い

2023/12/08 金曜日 7時起床 金曜ルーチン 仕事@知覧 夕お迎え。 自転車乗ったので背中が筋肉痛。 運動不足やばいのでむすこ練習中に4km走る。 RUN: 4km、24min、5′18″/km 2023/12/09 土曜日 7時起床 気づけば安静時心拍数が50前後になっている 仕上がって…

🚴74km 社会生活不適合

2023/12/07 木曜日 7時起床 最近まったく起きれない。 むすこKがグズグズして学校へ行かない 遅刻したらサッカースクールなしだからな!って言ったけど遅刻。 あいかわらずの社会行動できない人‍ しかもおもらししやがって、木曜ルーチンが更に時間をとられ10…

お仕事3日間。背中のハリや咳がよくなってきた。

2023/12/04 月曜日 お仕事3日間 最近は変わりなく月曜日地獄。 ほぼ休憩なしで9時−23時 ゆとりプリーズ。 2023/12/05 火曜日 忙しいけど月曜ほどないのもいつもの感じ 夜中によかれと思って仕事するとろくなことにならない。 一個人やとても限局した部署での…

公園清掃、募金活動、バイク20km

2023/12/03 日曜日 6時50分起床 4℃。 最近急に寒い。 自治会の公園清掃。 冬場は刈る草もないので、ほぼ落ち葉集め。 8時帰宅。 家族は温かい布団でスヤスヤ。 なんかなんか腹立つ どうも自分は人間が小さい。 その後、むすこTの少年団の募金活動についてい…

4iiii precision FC-R8000 165mmとfactory instole precision generation3 FC-R9200 165mm

2022年12月の話 4iiii precision FC-R8000 165mm 最近は長時間駆動、うすくなったprecision 3が販売されているので旧型になる。 3本目の4iiii 今回は165mm ボルト込みで201g。FC-6800 170mmより5g軽い。。 その間に FC-R9200をファクトリーインストールへ …

帰省、忘年会

2023/12/01 金曜日 知覧で仕事。 夕方お迎えの金曜ルーチン 夜にむすこTが38.5℃。 また怒涛の週末になりそう 2023/12/02 土曜日 むすこKは試合。 7時過ぎに出ていった。 むすこTは36.5℃ 元気。昨日の熱は何だったのか。 とりあえず検査を受けるために耳鼻科…

持久走大会、 ゆず刈り、変質者

2023/11/30 木曜日 咳がけっこうひどい 走るのは来週からにしよう こどもは今日は持久走大会。 妻と歩いて学校へ観に行った。 持久走大会ってスタートだけ飛び出してヘロヘロで帰って来るやついるよね。とかわき腹痛くなるとか他愛もない話しして。 むすこK…

お仕事3日間

2023/11/27 月曜日 11℃ 熱なし お仕事 咳が出てしゃべるのが辛い。 こんなときでも朝から夜までノンストップ 夜中も3時間睡眠。 世知辛い。。。 2023/11/28 火曜日 職場に行くとやっぱり咳が出る。 昨日ほどは忙しくない でも辛かった。 2023/11/30 水曜日 …