2月22日金曜日 今日から神戸へ。 義叔父の法事兼、義叔母と義母が一緒のおそらく最後の姉妹旅行とのことでアカンパニー。嫁さんの親戚ってことです。 自分の仕事は子守。 当日移動のみ。鼻水が出る中、飛行機はつらい。やっぱり耳が痛い。 夕食も適当に三宮…

2月19日 火曜日 一昨日くらいから怪しかったけど、のどが痛い。咳が出る。鼻水出る。 風邪ひいてしまった。 12月と1月は無事だったのに。 ということで今日はダラダラ休み。 ガンダム見終わってしまった。 35話すぎくらいからのアムロの無双っぷりがすごかっ…

2011年からチューブレスを5年間使用して、 パンクゼロ、交換1回。交換1回で空気は漏れるわ、はめにくいわでもう二度と使うかと決めた2014年春。↓ taisakovic.hatenablog.com 2016年にGP4000Sに交換。 時代もかわり、またチューブレスが脚光を浴び、 ついに時…

2月18日 月曜日 3連勤で最後は1時間ちょっとしか眠れなかった。 帰宅したら、嫁さんに怒られた。 冷蔵庫に入れといて、と頼まれたエリンギを冷凍庫に入れていたらしい。 よほど腹が立ったのだろう。 3日も前のことなのに･･･ 眠たいので素直に謝れた。無我の…

2月14日 木曜日。。 世間的にはバレンタインデー。 サイクリスト的にはマルコパンターニの命日。 寝坊して7時50分起床。 54.8kg、体脂肪率9.8％、筋肉量46.8kg 8時の約束に遅れてしまった。どうも申し訳ありません。 本日はグループライド。グループっていっ…

2月13日 水曜日 昨日はお仕事。夜中は平和でそこそこ眠れた。いつもこうであってほしい。 帰宅して3本ローラー。 3本Ｒ: 1時間2分、44.3km, TSS 50 途中で昼食をとったので50分休みがふくまれている。実質1時間2分。 こりずにタイヤテスト。 シーラントって…

2月11日 月曜日 10時半帰宅。 雨で一家全員家でダラダラ。 夕方雨が上がり RUN: 12.5km, 59min, 4′45″/km, ave.266W 今日は足音を立てないように、そろりそろり。 ピッチ180、上下動9.2cm、接地時間205msecと接地時間は短くなったが、上下動は逆に増えてしま…

2月8日 金曜日 仕事明け。 onix: 44.5km, 1時間39分、534m up, TSS 153 気温スタート10℃、山間部5℃。 defeetグローブは7℃くらいまでは問題ないけど、5℃になるとちょっとかじかむ。 castelli nanoflexアームカバーも5℃くらいが限界か 体幹はGABBAジャージとdh…

2018年は2月が寒かった。 3月に新燃岳が噴火したため、あまり霧島方面には近づかなかった トピックとしてはなんといっても血小板減少性紫斑病に罹患してしまったこと。 入院が必要になった。 それにより、仕事に穴をあけることはおろか、レースカレンダーは…

2月6日 水曜日 54.8kg、体脂肪率 8.7％、筋肉量47.4kg 朝は雨で3本ローラー。 3本R: 1時間3分、 タイヤのテスト。 10時半くらいから雨が上がり12時出発。 1年前の2月6日は雪だったらしい。 ↓去年の が、今日は20℃。 2月の気温じゃない。 大丈夫なのか？ 地球…

2019年1月 1月は正月が絡んで仕事がいそがしかったり、家庭の用事があったり。前半はあまり運動できず なぜだか体重が減ってきた。 気候は寒かった。去年ほどではないけど。 氷点下はほとんどなく、雪は降らなかった。 RUN：7アクティビティ、51km、255分 距…

2月3日 怒涛の日曜日を耐え抜いて 夜も絶妙に起こされて うとうと中途半端な４時間睡眠 2月4日 月曜日 仕事が終わった瞬間寝落ちてしまった。 なかなかお疲れモード。 中途半端に寝てしまったので、このままでは眠れそうになく、 夜ラン。 RUN: 10.6km, 51mi…

2月1日 金曜日 54.4kg, 体脂肪率8.9%, 筋肉量47.0kg お仕事。 2月2日 土曜日 お仕事。 夜ラン：10.6km, 54分、5分3秒/km 明日も仕事なのであまり上げず z3で1時間弱 最近のマイブーム ちゃんと観るのは初めて。 未熟ながら戦いに巻き込まれていくアムロの心…

1月31日 木曜日 54.6kg, 体脂肪率8.0%?, 筋肉量47.6kg 我が家の体組成計もそろそろ限界か？ 8年くらい使ってるのかな。 今日は雨。 今日もチューブレスタイヤと格闘。 タイヤは硬くてはめにくいこと以外問題なさそうなんだが、どうもリムの問題っぽい。 以前…