練習日誌 粛々と

ロードバイクとマラソンのトレーニング日誌のつもりでしたが、2023年3月から子育て(主に送迎)に専念してます

2023-01-01から1年間の記事一覧

親子サッカー、コンポ交換

2023/12/21 木曜日 6時半起床。家族とは話もせず、黙々と家事をこなして宮崎へ。 姶良3℃☁→宮崎12℃☀→都城 6℃→牧之原4℃→姶良6℃☔ と、宮崎の温暖な気候は素晴らしい。 また住みたいと思える街である。 こどものサッカースクールは今年最後で例年親子サッカー。 …

3日間 寒い。

2023/12/18 月曜日 6時半起床 むすこKの足は腫れてない。 足つまんでも揉んでも起きやしない。 折れてなさそう! よかった!!☺️☺️ あとは機嫌悪そうにして家を出ていく。 することしない、話を聞かない、 おかげで帰ってくると、いつも怒鳴り声が聞こえ 妻から…

2日間⚽大会、ベンチコート新調、最後はブチ切れ。

2023/12/16 土曜日 6時起床 9℃ 妻: フラレッスン むすこT;お友だちと約束 むすこK ⚽大会。引率 同級生1名いっしょに曽於へ 1時間で到着。 小学生は同級生と行くといろいろと話を聞けておもしろい。 予選パート3試合。今日は同年代の大会。 試合と試合の間で…

金曜日

2023/12/15 金曜日 6時40分起床 朝から16℃と暖かい。 金曜ルーチン 仕事は滞りなく 日中大雨。 夕方シマノクランクをお願いしてお迎えへ 珍しく妻の用事がなく 一家団らん。 というわけにはいかず、むすこが明日試合なので今日も洗濯😰

むすこのどが痛いと。ETC不具合。🏃9km

2023/12/14 木曜日 6時半起床 むすこT のどが痛いと学校を休む しかし自分は宮崎に用事があったり、仕事先にあいさつ回りがあったりするので、家にいることはできない。 妻も今日は休めん、と。 熱もないし大人しくしといてもらおう。 宮崎から職場へ移動中…

お仕事3日間 ぐったり。

2023/12/11 月曜日☔ 7時起床 お仕事3日間。 やっぱりいそがしかったり トラブルに巻き込まれたり 夜はわりと静かだった 2023/12/12 火曜日☔ 火曜日のほうが忙しかった。 夜もあまり寝れず。 12月とは思えないくらい暖かい 2023/12/13 水曜日 午前は静かだっ…

校庭掃除、⚽応援、フットサル

2023/12/10 日曜日 7時起床 むすこTの少年団、校庭の清掃作業。 主に落ち葉拾い。 ここぞとばかりにマキタ MUB187DZ ブロワ集じん機を持っていく。 湿った葉っぱでもけっこう吹き飛ばせる。ほうきより全然速い。こりゃ楽ちん。 前回だと18V 6.0Ahrで10分持た…

2日間🏃4km、🏃10km 安静時心拍数が高い

2023/12/08 金曜日 7時起床 金曜ルーチン 仕事@知覧 夕お迎え。 自転車乗ったので背中が筋肉痛。 運動不足やばいのでむすこ練習中に4km走る。 RUN: 4km、24min、5′18″/km 2023/12/09 土曜日 7時起床 気づけば安静時心拍数が50前後になっている 仕上がって…

🚴74km 社会生活不適合

2023/12/07 木曜日 7時起床 最近まったく起きれない。 むすこKがグズグズして学校へ行かない 遅刻したらサッカースクールなしだからな!って言ったけど遅刻。 あいかわらずの社会行動できない人‍ しかもおもらししやがって、木曜ルーチンが更に時間をとられ10…

お仕事3日間。背中のハリや咳がよくなってきた。

2023/12/04 月曜日 お仕事3日間 最近は変わりなく月曜日地獄。 ほぼ休憩なしで9時−23時 ゆとりプリーズ。 2023/12/05 火曜日 忙しいけど月曜ほどないのもいつもの感じ 夜中によかれと思って仕事するとろくなことにならない。 一個人やとても限局した部署での…

公園清掃、募金活動、バイク20km

2023/12/03 日曜日 6時50分起床 4℃。 最近急に寒い。 自治会の公園清掃。 冬場は刈る草もないので、ほぼ落ち葉集め。 8時帰宅。 家族は温かい布団でスヤスヤ。 なんかなんか腹立つ どうも自分は人間が小さい。 その後、むすこTの少年団の募金活動についてい…

4iiii precision FC-R8000 165mmとfactory instole precision generation3 FC-R9200 165mm

2022年12月の話 4iiii precision FC-R8000 165mm 最近は長時間駆動、うすくなったprecision 3が販売されているので旧型になる。 3本目の4iiii 今回は165mm ボルト込みで201g。FC-6800 170mmより5g軽い。。 その間に FC-R9200をファクトリーインストールへ …

帰省、忘年会

2023/12/01 金曜日 知覧で仕事。 夕方お迎えの金曜ルーチン 夜にむすこTが38.5℃。 また怒涛の週末になりそう 2023/12/02 土曜日 むすこKは試合。 7時過ぎに出ていった。 むすこTは36.5℃ 元気。昨日の熱は何だったのか。 とりあえず検査を受けるために耳鼻科…

持久走大会、 ゆず刈り、変質者

2023/11/30 木曜日 咳がけっこうひどい 走るのは来週からにしよう こどもは今日は持久走大会。 妻と歩いて学校へ観に行った。 持久走大会ってスタートだけ飛び出してヘロヘロで帰って来るやついるよね。とかわき腹痛くなるとか他愛もない話しして。 むすこK…

お仕事3日間

2023/11/27 月曜日 11℃ 熱なし お仕事 咳が出てしゃべるのが辛い。 こんなときでも朝から夜までノンストップ 夜中も3時間睡眠。 世知辛い。。。 2023/11/28 火曜日 職場に行くとやっぱり咳が出る。 昨日ほどは忙しくない でも辛かった。 2023/11/30 水曜日 …

マキタ AS180DZ 充電式エアダスタ 18V対応 (本体のみ)

マキタ AS180DZ 充電式エアダスタ 18V対応 (本体のみ) 2023年3月18日 注文 7月13日着 いろいろノズルが付いているがそんなに付け替えたりしない アイウェアを洗って水を飛ばしたり BBQで火を起こしたり(本体が焦げ臭くなってしまった) フィルター必須! 扇風…

インフルエンザ3日目 4日目 -3kg

2023/11/25 土曜日 すごく頭のすっきりした目覚め 37.3℃ だいぶよい。 ようやくおなかがすいた。 調子に乗っておにぎり1個食べたがやっぱりどうかある。 2日間ほんとにきつかった。動けないとか何年ぶりのことか。 大学生の頃1回、社会人1年目に1回。いずれ…

超グッドなニュースとワーストなニュースと

2023/11/23 木曜日 夜中からすごくしんどい体温計を何度脇にはさんでも音がならない。 やっぱ暗くて見えない。 朝39.7℃。頭が猛烈に痛い。 だるくて動けん。インフルエンザに違いない! この2週間、家庭内も職場もインフルだらけ。夜はろくすっぽ寝れないは、…

3日間

2023/11/20 月曜日 5時半起床 いそいそと家事してお仕事へ と思ったら むすこTが37.8℃ もうどうしようもないのでやっとこさ熱の下がった妻に託してお仕事へ。 家事から開放されたが仕事がきつい 9時から休憩なしで12時間連続仕事。 深夜も2時間しか寝れず 体…

グッドニュースとバッドニュースと

2023/11/19 日曜日 7時起床 むすこK 36.8℃ 妻 37.7℃ 妻をおいてむすこKのサッカークラブの応援へ 今日は全日本U‐12サッカー選手権大会(通称 全日) 2日目 2日目以降は姶良市で開催 低学年は1時間前に集合して応援の練習という熱の入りよう。 父兄もテンション…

妻もインフルエンザ。【枕崎 カツ丼】喜久家

2023/11/18 金曜日 午前2時 妻: 寒い! ー毛布もってきます☺️ 午前4時 妻: 暑い!! 体温計持ってきて! ピピピッ 妻: 暗くて見えん!!! →39.3℃。 つらくて動けなかったらしい。 6時からごはん準備。 知覧でお仕事。遅刻するかと思った。 夕方 こどもの迎え。 寒…

🏃10km、【曽於市とんかつ】竹亭

2023/11/16 木曜日 6時半起床。妻はつかれている。 木曜ルーチンも滞り、10時にようやく脱出。 咳もだいぶ減っている。 粉を吸ってキメて出発。 喘息の吸入薬ですよ。 RUN: 10km、52min、5′00″/km ピッチ 189 気管支拡張剤を使ったから、どんだけ上げても全…

お仕事3日間

2023/11/13 月曜日 6時半起床 11℃とひさしぶりに寒い。 お仕事3日間。 忙しい月曜日。 2023/11/14 火曜日 夜中は平和だった。 夜からやたら寒いと思っていたら最低気温2℃だって。 そら寒いわ。 妻が膝の横(腓骨頭というらしい)がグニュグニュすると言って整…

【スルーアクスル】MAVIC Speed ReleaseとSpeedRelease READY

すっかり凍っていた機材ネタ 2023年4月の話。 スピードリリースはMAVICのスルーアクスル用規格。 金属の輪っかがついておりこれが引っかかるようになっていて、するっと抜けず、 アクスルを抜かずにホイールを脱着できる仕組みになっている MAVIC SpeedRelea…

解熱。子守り。

2023/11/11 土曜日 6時半起床 むすこK 36.8℃! よかった 第2土曜日で学校。 むすこKのクラスは14人欠席らしい。 妻が本日昼から明日夜中までイベントで出張。 こどもの熱が引いてほっとした。食事5食は自分にとってハードなミッション。 1回分は妻がこさえて…

2023年10月のまとめ 

まとめのまとめ 2023年10月のできごと BIKE: 機材など 家電・ガジェット 10月 総トレーニング時間 病 まとめのまとめ 9月末に風邪をひいてから、ずっと風邪ひいている。 週替わりで鼻水だったり、のどの痛みだったり、咳だったり。 後半は咳ばっかりしてい…

2023年9月のまとめ 

まとめのまとめ 2023年9月のできごと BIKE: 機材など 家電・ガジェット 9月 総トレーニング時間 病 まとめのまとめ 7月からずっと仕事が忙しい。疲れがとれん。 ほぼ子供と少年サッカー中心の生活。 2023年9月のできごと 9/03 祖父の33年忌 9/17 むすこTが…

2023年8月のまとめ 

まとめのまとめ 2023年8月のできごと RUN: BIKE: 機材など 家電・ガジェット 8月 総トレーニング時間 病 まとめのまとめ 子どもとの時間が取れてなかなかあちこちで遊んだ夏休みだった。諭吉がひらひら飛んでいった。 月末には暑さが緩む 2023年8月のでき…

2023年7月のまとめ 

まとめのまとめ 2023年7月のできごと RUN: BIKE: 機材など 家電・ガジェット 7月 総トレーニング時間 病 まとめのまとめ むすこTがサッカークラブを移籍。少年団へ 1学期の成績は芳しくない 2023年7月のできごと 6/30-7/2 沖縄旅行 オキナワ - 練習日誌 粛…

今日も発熱🤒 DAZN当たった。

2023/11/10 金曜日 ☔ 6時半起床 むすこK 39.3℃。 風呂に入りたいというので洗ってやる。 おねしょまでしていたし。 シーツ洗ったりしたら遅刻寸前。 知覧でお仕事。 インフルエンザのため 今日は夕のお迎えなし 明日の練習試合もなし 日曜の散髪も親子フット…