味覚探訪
2022/01/19 水曜日 6時20分起床 GARMIN：53.4kg、体脂肪率 16.0%、筋肉量 25.0kg、骨量3.0kg、水分量 61.4% 朝-1℃。もうやる気がしない。 家事して、じっと気温が上がるのを待つ。 10時半になって9度くらいなのでようやく準備。 11時出発 onix: 84.6km、3時…
2022/01/18 火曜日 6時起床 GARMIN：53.8kg、体脂肪率 16.3%、筋肉量 25.2kg、骨量3.0kg、水分量 61.1% 今日は早起きして、皿洗い、洗濯、掃除をしたのだ!! 8時からお約束をいただいたので、いそいそと準備して出発。 したが、シューズカバーをつけ忘れてUタ…
2022/01/16 日曜日 5時前からエリアメールが鳴り響く 十島村の火山活動の影響らしいが、枕崎では60cmほどの潮位が観測されたとのこと。恐ろしい。 が、アラーム止めて寝てしまった。 昨年の台風ですっかりエリアメールに対する危機感がなくなってしまった。…
2021/12/18 土曜日 6時40分起床 GARMIN：53.0kg、体脂肪率 16.6%、筋肉量 25.0kg、骨量2.8kg、水分量 60.9% 夜になっても熱は出ず。 朝も平熱。36.4℃。 やっぱり自分は鈍いらしい。 ちゃんと腕が痛い。 早起きしてライドへと思っていたが、こどもも一緒に起…
2021/12/08 水曜日 6時50分起床 GARMIN：53.2kg、体脂肪率 15.4%、筋肉量 25.0kg、骨量3.0kg、水分量 61.8% 今日は起きれず 安静時心拍数45。最近高い。 昨日のダメージで太ももがだるい。 cento1: 112km、4時間07分、1078m up、ave.27.1kph、TSS 217 今日は…
2021/12/01 水曜日 6時起床 目覚めとともに、むすこKがおもらししちまったぜとカミングアウト。 今日も朝からシーツを洗う。 GARMIN：52.kg、体脂肪率 1%、筋肉量 25.0kg、骨量3.0kg、水分量 6% cento1の4iiii precisionパワーメータの電池が少ないと、Garmi…
先日は某所で試乗会に。 気になって気になってしかたないwilierの新型たち。 サドルが後ろに下がっても下に下がっても、なかなか気づかない自分。 ポジションの違う自転車に乗っても10分後には気にしない自分。 タイヤを替えても最近のタイヤはどこもよいし…
2021/11/16 火曜日 6時起床 GARMIN：53.4kg、体脂肪率 16.0%、筋肉量 25.0kg、骨量3.0kg、水分量 61.3% 今日はむすこKがとってもよいこ。朝から「おはよう(^^)/」ってご機嫌。 なんだか準備も早く、7時過ぎには出かけて行った。 こんな日が週に1回でもあった…
2021/11/05 金曜日 3時にむすこのおねしょで起こされる。 いつになったら新しいお布団が買えるのだろう。 6時半起床 GARMIN：52.8kg、体脂肪率 15.5%、筋肉量 25.0kg、骨量3.0kg、水分量 61.7% 8時半に出かけようとしたが、今日に限っていろいろ頼まれて断念…
2021/11/02 火曜日 6時半起床 GARMIN：52.2kg、体脂肪率 17.6%、筋肉量 24.8kg、骨量2.8kg、水分量 60.2% 秋映をいただいたり、ラ・フランスをいただいたり 果物のおいしい季節。 今年はりんごも洋ナシも不作だったようです。 息子の学校は自由参観というも…
2021/10/26 火曜日 6時15分起床 GARMIN：53.2kg、体脂肪率 16.5%、筋肉量 25.0kg、骨量2.8kg、水分量 61.0% 今日は妻は休みだったらしいがママ友と会うらしい。 子どもたちもなぜかよいこで後光が射していた。いつもこうならいいのに。 家事が進む進む。 み…
2021/10/20 水曜日 2時間睡眠。仕事量は少ないだけにコスパの悪い夜のお仕事。 帰りに鹿児島市玉里団地のatelier niko(アトリエ ニコ)さんへ 先週お休みでケーキを買えずリベンジ。 どれも美味しそうで迷ったが、一応お誕生日のお祝いなのでデコレーションに…
アイロン台が先日壊れました。 大学に入学するときに両親に買ってもらったやつです。 25年使ってました。結婚しても使ってました。 あと75年ほどでつくも神になれそうでしたが。 25年使うなら、フンパツして買ってもいいよねって話になって サイトウ・アイロ…
2021/10/11 月曜日 6時20分起床 GARMIN：54.0kg、体脂肪率 16.0%、筋肉量 25.2kg、骨量3.0kg、水分量 61.3% ひさしぶりに走ったので、あちこちスジが痛い。無理せず少しずつ鍛えないと。 今日はお仕事 いつも月曜日は忙しいのだが、今日は全然そんなことなく…
2021/10/10 日曜日 6時半就眠 8時起床 すでに交代の同僚が来てくれていた。 1年ぶりにお会いしたのだけれど、これがまたとてもできる人間で、なんでこの人ここにいるんだろう? 5分でこいつやべえ(よい方に)と思ったのはひさしぶり。できるオーラがハンパない…
2021/10/06 水曜日 6時起床 GARMIN：53.4kg、体脂肪率 17.1%、筋肉量 25.0kg、骨量2.8kg、水分量 60.5% 昨夜からそそくさと家事をこなし、今日はおつきあいいただいて100km(*^^*) cento1: 104km、4時間02分、1,386m up、ave.26.0kph、TSS 212 9時集合にして…
2021/09/30 木曜日 6時20分起床 昨夜、自分が洗濯したのだが、こどもの制服のズボンを洗い忘れて怒られる。 いそいそと手洗いする GARMIN：53.2kg、体脂肪率 16.9%、筋肉量 25.0kg、骨量2.8kg、水分量 60.7% お仕事24hr 9時から20時まで座りっぱなし。 体は…
2021/07/29 木曜日 午前6時起床 GARMIN：53.6kg、体脂肪率 15.4%、筋肉量 25.2kg、骨量3.0kg、水分量 61.8% 息子起こしてラジオ体操に行かせる。 今日は陸上のスポーツクラブのデイスクール(いわゆる林間学校か?)があって、息子たちはお出かけしてくれる。 …
2021/07/20 火曜日 6時起床。きちんと起きた。 でも子供は起きない。どうだ！ GARMIN：52.8kg、体脂肪率 15.4%、筋肉量 25.0kg、骨量3.0kg、水分量 61.8% こどもが終業式なので、午前のうちにトレーニング。 onix: 44km、1時間38分、576m up、ave.27.1kph、T…
2021/07/12 月曜日 6時半起床 GARMIN：53.0kg、体脂肪率 14.4%、筋肉量 25.0kg、骨量3.0kg、水分量 62.5% お仕事48時間 月曜日はだいたい忙しいが、事情でワンオペ 深夜は平和だったので7時間寝た。普通に寝た。でもしんどかったぞ TDF2週目はGCがポガチャル…
2021/06/29 火曜日 7時起床。だるくてどうにも起きたくない。 子どもに行ってらっしゃいと言ってもう一回寝る。嫁さん、ごめん。 疲れがとれていない。今日夕方からまた2連続夜勤含む48時間とかしんどすぎる。 GARMIN：52.6kg、体脂肪率 16.4%、筋肉量 24.8k…
2021/06/23 水曜日 6時半起床 GARMIN：53.0kg、体脂肪率 14.8%、筋肉量 25.0kg、骨量3.0kg、水分量 62.2% 今日は7時半集合でロングライド。NMBK氏と。 昨日のうちに洗濯も掃除もしておいたのだ！ cento1: 151km、5時間38分、2,579m up、ave.26.8kph、TSS 312…
2021/06/19 土曜日 6時50分起床 TANITA：52.5kg、体脂肪率 6.4%、筋肉量 46.6kg GARMIN：52.6kg、体脂肪率 15.3%、筋肉量 24.8kg、骨量2.8kg、水分量 61.8% お仕事48時間。 仕事は多忙を極め 昼休みは無理やり10分。 夕食は21時に無理やり 25時終了 タフだぜ…
2021/06/14 月曜日 今日も2時就寝。4時から仕事。 寝不足。 2階のソファに座ったら、GARMINが心拍数32とか表示しててびっくりした。今、階段登ったよね?って。 数えると43くらいはあるのでちょっと安心、 シャワー浴びてる最中はちゃんと100あった。 10時半…
2021/06/13 日曜日 7時起床。起きた瞬間即仕事。 9時上がり 夕からも仕事なので帰る暇なし。 JOG: 14km、1時間28分、6′13″/km 長めJOG。 10km過ぎると骨盤の角度を維持できず、腰が落ちてきてダメダメ。 ４年前のパフォーマンスは遠い。 昼食は南さつま市の…
2021/06/09 水曜日 6時半起床 GARMIN：52.8kg、体脂肪率 14.1%、筋肉量 25.0kg、骨量3.0kg、水分量 62.7% 安静時心拍数が48と高い。今週はずっと高い。 今日はのびのびとお外へ onix: 100km、3時間59分、1418m up、ave.25.3kph、TSS 188 南西の風の中、江口…
2021/06/04 金曜日 豪雨のおかげで仕事は平和だったが、あまりよくは眠れず。 追い打ちをかけるように6時前から仕事。 今日は午前休み、午後のみ仕事という消化しきれない気持ちが沸き上がるハテナシフト。 雨だしすることがない。 妻から連絡でむすこは咳が…
2021/05/19 水曜日 6時起床 今日も雨 TANITA：52.6kg、体脂肪率 7.8%、筋肉量 46.0kg GARMIN：52.6kg、体脂肪率 13.9%、筋肉量 24.8kg、骨量3.0kg、水分量 62.8% 午前中は奥さまにつきそって 雑貨屋にいったり、実家にお米をいただきに行ったり。 昼食に霧島…
2021/05/11 火曜日 かゆいのでおくすりを飲んでみた ワクチンの予約 車を買いに 昼食 坦坦 チェーン交換 2021/05/11 火曜日 TANITA：52.2kg、体脂肪率 6.4%、筋肉量 46.3kg GARMIN：52.2kg、体脂肪率 14.4%、筋肉量 24.8kg、骨量3.0kg、水分量 62.5% かゆい…
2021/05/02 日曜日 7時半起床。 痛恨の朝寝坊。 TANITA：52.0kg、体脂肪率 6.0%、筋肉量 46.3kg、 GARMIN：52.0kg、体脂肪率 15.0%、筋肉量 24.8kg、骨量2.8kg、水分量 62.0% 腹囲が67cmになっていた。11月は71cm、54.4kgだった。 5月1日の鹿児島県のCOVID-1…
