2023/01/22 日曜日☁→ 7時起床 GARMIN：54.8kg、体脂肪率 16.8%、筋肉量 25.2kg、骨量3.0kg、水分量 60.8% onix: 26km、54分、143m up、ave.28.5kph、TSS 93 時間ないので1時間チャチャっと運動。 2℃と寒い ・ONYONE ヘルメットアンダーウォームキャップ ・Cr…