2023/02/09 木曜日
GARMIN：3.6.kg、体脂肪率 16.0%、筋肉量 25.0kg、骨量3.0kg、水分量 61.3%
今日もLSDと思っていたら、なわとび大会だったらしい。こんな時にかぎってちゃんと見に来いといわれる⤵️
うれしいようなかなしいような。
とりあえず時間まで走る
RUN: 6.5km、36min、5′30″/km
ピッチ 178、上下動 8.3cm、GCT 208ms
妻と学校へ
まずK。
保護者披露の二重跳びの時間にやたらひもをいじったり4,5回飛んではやめたり。
こいつなにしてんだろう?って思ってた。
次に2重跳び競争があり、まさかのラストマンスタンディング😳
完全に父親似ではない。
こんな跳べるとは知らなかった。恐るべし。
むすこTもいろいろ跳べるようす。
自分は二重跳びは6年生か中学生くらいにできるようになった。
すごい
しかししかし、いいことだけではなく、我が家とは関係のないところで事件もありメンタルやられる。。。
お昼は妻とスパイスカレー
教えていただいたカレー屋さんへ
あご肉キーマカレー
鶏肉キーマカレー
スパイシーでめちゃくちゃウマイ😋😋😋
それから散髪へ。
こどもと休みが合わず、髪が伸び放題。
仕事でも見苦しいので、自分だけ散髪に行くことに。
煮しめって鹿児島の郷土料理？
各家庭で味が違う。うちの実家はかなりあっさり。
いただいた煮しめは出汁が濃厚。おいしい。
