2022/11/06 日曜日 5時起床 GARMIN：53.6kg、体脂肪率 15.7%、筋肉量 25.0kg、骨量3.0kg、水分量 61.5% 忙しいので早起きして洗濯と皿洗い。 スキマでRUN 朝RUN:Z2、7km、38min、5′31″/km 9℃と冷え込む。手と耳が冷たい 喋れるくらいのペースだと思うのだけ…