2023/07/29 土曜 5時20分起床 朝からF氏と cento1: 97km、3時間49分、1094m up、ave.25.5kph、TSS 236 もう前牽けません。って宣言通りに1回も前に出ず。 ありがとうございます。 ボチボチと言われながら磯は35-40kphくらい。ぼくは後ろで150W。 国道10号と…

2023/7/28 金曜日 痛恨の6時起床 むすこを今日もたたき起こしてサッカー。 気づけばむすこTはトラップが父よりうまい(ときもある) 他は全然だけど。なんかくやしい。 たたき起こされて不機嫌が予想されたむすこK。公園へ来るとなぜが機嫌がよい。 へなちょこ…

2023/07/27 木曜日 3時にむすこKの下痢 4時すぎむすこKの鼻血に起こされ 5時起床。。。夢うつつ 朝RUN: 7km、37min、5′19″/km からのむすこ(二度寝しやがった)をたたき起こし サッカープチ練→ラジオ体操 7/23日曜日に梅雨明けしてたらしい。知らんかった。 …

2023/07/24 月曜日 5時起床。 しかしきつい。 むすこを5時50分にたたき起こす やっぱりむすこK動かず。 スパルタお父さんは無理やり連れ出したが、公園でいぢけている。 いじK。( ´Д｀)=3 むすこTと10分ボール蹴ってラジオ体操。 お仕事3日間。 通勤がねむい…

2023/07/23 日曜日 5時半起床 むすこKは本日も練習試合。 むすこTは、鹿児島ユナイテッドのエスコートキッズに抽選が当たってしまい、本日観戦に行くことに。 そのため、別行動。 こどもは楽しそうだが親は大変です。 そして自分は、朝から自治会の粗大ごみ…

2023/07/22 土曜日 5時起床。 むすこKは本日練習試合。 1級上の学年の試合なので、すっかり招集されないものとタカをくくっていたが、3日前にメンバーに呼ばれて絶望感が半端ない。(ちなみにKの学年は全員招集) たたき起こして準備させて6時50分ごろ出発、 …

2023/07/21 金曜日 いつも5時半に起きてダラダラして、ろくに走る時間が無くなるので、5時に起きてみた。 ダラダラしてラン。 今日から子供は夏休み。Tの学年は当番でラジオ体操に行かないといけなくなった。 それまでサッカーの練習をするというので(ほんま…

2023/07/20 木曜日 5時半起床。 今までの人生で、言わなきゃよかった、こうすべきだった、ごめんなさい的な、後悔と反省と懺悔の出来事が走馬灯のように回生される、それはそれは素敵な夢を見た。 僕はクズです。生まれてきて申し訳ありません。ぶひい とい…

2023/07/17 月曜日 やっぱり月曜日の朝はつらい。 今日は祝日誰も起きてこない中、自分だけお仕事。 祝日だからちょっと楽なんじゃないかとたかをくくっていたが、とんでもなく忙しい。 世の中ちょっとおかしい。 朝から22時までずっと仕事はきつかった。 勝…

2023/07/15 土曜日 6時50分起床 今日は枕崎でお仕事。 休みの妻子が南薩に行きたいとついてくることに。 待ってたらギリギリ‍ ファミリーカーで出発したので、いつも車に積んでいる仕事用のサンダルを忘れてしまった。こんな真っ赤なスニーカーじゃ仕事でき…

2023/07/14 金曜日 いつの間にか右肩がすっかりよくなった 腰もすっかりよくなった。 自転車に乗ると腰のあたりがかぶれ気味で悩んでいる。 汗がたまるから？ バックポケットにものを入れないほうがよいのかな? 昨日ひさしぶりに運動したので猛烈にだるい。 …

2023/07/13 木曜日 7時起床。ひさぶりお外バイク。 0: 78km、3時間12分、989m up、ave.2kph、TSS 205 涼しげだったが やっぱりウェット 更には道路清掃車が水を撒いている 平地が多いルートを選んだが 坂を登ればきつい何してもレッドゾーン。 暑さもあって…

2023/07/10 月曜日 6時半起床。ねむい お仕事3日間。 忙しい。 夜はダラダラ。寝れず。 職場の方のお子さんがバレーで全国行くらしい。すごい。すばらしい。 物販でカンパ。 頭が痛いとか言っていたむすこKは、耳鼻科に連れて行かれて、副鼻腔炎といわれたら…

2023/07/07 金曜日 朝☔ その後は天気予報に反して降らず 知覧でお仕事 ほどよい忙しさ。 ケガやらコロナやらで4週間ぶりにむすこKの練習をみた。お休みですっかり走れなくなってる。 みんな黒い・・・ こどももちゃんと日焼け止め塗るんだぞ！ 30年後ぜんぜ…

2023/07/06 木曜日 5時半起床。 今日は雨が降らないっぽい。 家事してたらやっぱり10時前。 髪がボーボーで困っていた。 ダメ元で美容室に電話したら12時空いてますって。 朝から自転車はあきらめていつもの美容室へ むすこよ、父ちゃんだけすまん。 せっか…

2023/07/03 月曜日☔ 大雨。 梅雨終盤。九州はまたも豪雨。 お仕事3日間 仕事は雨なのに忙しい。 2023/07/04 火曜日☔ 朝はしっかり雨が降っている。 近くの別府川が危険水域とな 今日も日中は忙しく、夜はまあまあ平和。 でもあまり眠れず 2023/07/05 水曜日 …

2023/07/02 日曜日 6時起床。今日も快晴 朝食摂って何したい?と聞くと 「プール」 またかよ 9時から1時間 プール遊びがすっかり楽しいようです。 チェックアウトやらなんやらしてたら11時すぎ。 それから美ら海水族館へ。 恩納村~車で１時間ちょっと 空も青…

2023/06/30 続き 17時45分のANAで沖縄へ 19時すぎ那覇空港着。 妻のイベントについていく というか子守が最大のミッション。 鹿児島で一人で子守はつらすぎる。 レンタカー借りたらすでに真っ暗。 宿泊先は那覇から車で1時間。21時着。恩納村。ムーンビーチ…

2023/06/30 金曜日 5時半起床。 むすこKが今月最終日にして初のおもらし ゆっくり家事のつもりが洗濯物が増えた! けっこうイタい。 雨予報だが晴れている。 RUN: 8km、44min、5′27″/km 30℃、湿度7％と蒸し暑く、昨日と同じペースなのに心拍爆上がり むすこT…

2023/06/29 木曜日 5時半起床 雨が降る前にランニング 朝RUN: 7km，40min、5′26″/km 出るのはおっくうだけど、外で運動するとやっぱり清々しい。 家事してむすこKの水泳参観へ 昨夜、母は来れないと言ったらスネていた。 自分は小さい頃、親に来てほしいと全…