練習日誌 粛々と

ロードバイクとマラソンのトレーニング日誌のつもりでしたが、2023年3月から子育て(主に送迎)に専念してます

2023-07-31から1日間の記事一覧

🚴97km、

2023/07/29 土曜 5時20分起床 朝からF氏と cento1: 97km、3時間49分、1094m up、ave.25.5kph、TSS 236 もう前牽けません。って宣言通りに1回も前に出ず。 ありがとうございます。 ボチボチと言われながら磯は35-40kphくらい。ぼくは後ろで150W。 国道10号と…