2023/06/30 金曜日 5時半起床。 むすこKが今月最終日にして初のおもらし ゆっくり家事のつもりが洗濯物が増えた! けっこうイタい。 雨予報だが晴れている。 RUN: 8km、44min、5′27″/km 30℃、湿度7％と蒸し暑く、昨日と同じペースなのに心拍爆上がり むすこT…