2023/07/21 金曜日
いつも5時半に起きてダラダラして、ろくに走る時間が無くなるので、5時に起きてみた。
ダラダラしてラン。
今日から子供は夏休み。Tの学年は当番でラジオ体操に行かないといけなくなった。
それまでサッカーの練習をするというので(ほんまかいな)
30分ほどでやめて
朝RUN:6km、32min、5′22″/km
むすこをたたき起こす、
6時に起こしたが、なかなか起きず
練習したのは5分10分くらい。
Kは起きず👹
ラジオ体操するとあちこちからだが伸びて気持ちがいい。
毎日しようかな？
今日は知覧でお仕事。
早起きしたのでとても眠い。。
幸い忙しくなかったのでよかった。
通勤がいつも1時間運転ということを考えると、朝眠たくなるようなレベルの運動は避けたい。
夕方こどもの⚽の間にちょこっと🏃
夕方のラン: 4km、23min、5′28″/km
トータル10kmということで。
むすこKはあいかわらず。
帰ってあれこれするが、こどもが寝ない。
夏休み1日目から予定の宿題をやってない。
父マジ切れして、23時まで意地でやらせる。
学校の成績もだいぶ落ちて、生活もだらしない、字もきたない。
父は夏休み👹になります。スズメ塾開校。
無理やり忍耐強くやり抜く子を目指します。
こども寝かして(というか勝手に寝たのだけれど)、ローラーしようとしたら妻帰宅。
最近は話が長い。忍耐強く聞きぬく子を目指します。
