2022/10/06 木曜日 5時半起床 GARMIN：54.4kg、体脂肪率 19.0%、筋肉量 25.2kg、骨量2.8kg、水分量 59.1% 1週間ぶりラン。 朝RUN: 6km、33min、5′31″/km ピッチ 184、上下動 8.1cm、GCT 206ms 先月から週一回しか走ってない⤵️⤵️ 帰ってこどもを送りだして洗…