2022/10/27 木曜日
GARMIN：53.2kg、体脂肪率 17.4%、筋肉量 25.0kg、骨量2.8kg、水分量 60.3%
onix: 103km、4時間07分、1,388m up、ave.25.1kph、TSS 264
またパワーメーター電池切れサイン萎える・・・
電池残量低下でセンサーは黄色表示になる
親切 GARMIN Edge 830
朝15℃。ジレ着用で行くが暑い
1時間もしないうちに20℃を越えた。
ジレはただの荷物になった。
今日は西に向かい
ちょっとだけダイヤモンドヘッドっぽい江口浜を経由して
伊集院のKOKONOWA BREAD(ココノワブレッド)へ
パンとお惣菜の店
優しい味でおいしい。お店の人も優しい。
今日もベースライドでゆっくりゆっくりだったが、残り1/3は何しても心拍がZ4まで上がる。ドリフト現象なのか脱水なのか。
帰って4iiiiの電池換える。35,054km (1,597km/約4ヶ月)
わりともったかも🦆
