練習日誌 粛々と

ロードバイクとマラソンのトレーニング日誌。復活したっぽいです

2019-02-11から1日間の記事一覧

BIKE 44km

2月8日 金曜日 仕事明け。 onix: 44.5km, 1時間39分、534m up, TSS 153 気温スタート10℃、山間部5℃。 defeetグローブは7℃くらいまでは問題ないけど、5℃になるとちょっとかじかむ。 castelli nanoflexアームカバーも5℃くらいが限界か 体幹はGABBAジャージとdh…