練習日誌 粛々と

ロードバイクとマラソンのトレーニング日誌。復活したっぽいです

2019-02-14から1日間の記事一覧

3本RのちBIKE 19km,

2月13日 水曜日 昨日はお仕事。夜中は平和でそこそこ眠れた。いつもこうであってほしい。 帰宅して3本ローラー。 3本R: 1時間2分、44.3km, TSS 50 途中で昼食をとったので50分休みがふくまれている。実質1時間2分。 こりずにタイヤテスト。 シーラントって…