2021/07/05 月曜日
10時すぎ帰宅。9時の時点で気温30℃と灼熱の予感。
onix: 87km、3時間22分、1072m up、ave.25.7kph、TSS 176
出発時32℃🥵
どっか涼しいところへ行こうと思い、霧島へ。
まず溝辺に登るが、出力のわりに心拍が上がりまくって苦しい。暑いから?
物産館 よこで〜ろでベーグルを買いたかったが今日はなく、桃🍑のシフォンケーキに
路地裏カフェ謹製。程よい甘さ。
食べてたら目の前を風神さまが通っていった。桃食いながら思ったけど、桃太郎みたいな人だなと。日本一ののぼりが似合いそう。
溝辺は冬寒いくせに、夏はぜんぜん涼しくない。36℃!
牧園へ下ってしばらく川沿いを行くとちょっと涼しい。中心地から霧島温泉街への登りは直射日光全開。200w 5分で心拍がレッドゾーンに入った。自分でも信じられない。諦めてゆっくり登るが心拍は落ちず、ずっと160台🥵😖🥵
霧島神宮まで行くと30℃ほどとけっこう涼しい。30℃で涼しいと思うあたり、脳みそが溶けかけてる。
復路は向かい風が強くそれほど暑くはないが、疲労困憊。どこに寄ろうとかいう考えはどんどん薄れ、さっさと帰りたいという気持ちしかしなくなる。
帰宅すると38℃。発熱レベル。
体重が50.6kgになっていた。けっこうな脱水。水がぶ飲み。
走行中の印象通り、パワーのわりに心拍数だけ高い。
LSDのつもりが(パワー的にはそうなんだけど)、高強度トレになってしまった。
onixのSPEEDPLAYペダルがカラカラ回るので注油した。5ヶ月/3512kmぶりだった。ほぼほぼグリスが抜けていて、古いグリスはあまり出てこなかった。
24,990km。
ついでにcento1もいっしょに注油 5か月/1,011km
11,650km
