練習日誌 粛々と

ロードバイクとマラソンのトレーニング日誌。復活したっぽいです

お仕事48時間、3本R 30min

2021/06/30 水曜日

今日も眠れず。🥱

4日間中3日眠っていないと精神崩壊してムダに機嫌が悪い。

 

今日もお仕事。

昼間ちょっと時間をもらって昼寝。ちょっとはマシ。

 

 

鼻の調子はよくなった。

 

夜はマシだがつらい。4時間睡眠くらいか

 

2021/07/01 木曜日

今日も朝6時からお仕事。むしろこっちがデフォルトなのか。

 

朝から超びっくり案件でバタバタ。

そして安定の忙しさ。

 

夕で上がり。この6日間で疲労MAX

ストレス抜きに3本ローラー30分。

 

夜の3本R: L2、30min、TSS 24
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梅雨ももうひと雨かな?

 .