練習日誌 粛々と

ロードバイクとマラソンのトレーニング日誌。復活したっぽいです

お仕事57時間 /3本R 55min

2021/07/07 水曜日

6時40分起床

 

GARMIN:52.6kg、体脂肪率 14.6%、筋肉量 24.8kg、骨量3.0kg、水分量 62.4%

 

脱水ダーっと思ってても水分率が下がることもなく、体脂肪率も全然変わらなかったり突然減ったり。この体重計大丈夫なのかな?

 

今日から57時間連続お仕事。

 

ツール第11ステージもメチャクチャだったな。

ワウト最後自転車に立ってゴール。オートバイでやるキリストみたいなやつ。

モンヴァントゥ2回登ってこんなことできるってやる気になるってすごい。
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20km走ってなくてもムリ。

脚質ってなんだろう?って思う近年のロードレース界。

 

2021/07/08 木曜日

6時起床。今日も長い1日。身構えてたほどはなかったがしんどい。

しんどいしかない1日。

ツールも観ることなく終わっていた・・・

 

2021/07/09 金曜日

 

4時半起床。夕までお仕事。5時から忙しく、18時で終わらず

19時まで残業(;´Д`)

 

夜にちょっとだけローラー

夜の3本R L2 55min、TSS 40
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ツール第13ステージ。今日はスプリントステージ。

ついに・・・

それにしてもスプリントってこんなにチェーン落ちるものなの??

ラソン後に必ず倒れるかのようにチェーンが外れている。

だから中間スプリントしないの?

そんなわけないか。
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