2022/04/13 水曜日
6時半起床
GARMIN：51.8kg、体脂肪率 15.4%、筋肉量 24.6kg、骨量2.8kg、水分量 61.7%
午前にテレビが配達されるのでステイ。動けず。
10時半にいらっしゃって
ビフォー
アフター
界王拳4倍!
妻とランチ
半年ぶりosteria ANIKAへ
サワラのスモーク、サワーポメロ、黄色ニンジン添え、新タマネギのパンナコッタ、揚げパンの生ハム巻き
さっぱりしたおいしさ。ここのパスタはモチモチしててとてもおいしい。
サワーポメロのケーキ
自家製プリン
プリンは定番だけどやっぱりおいしい。
季節のものをいつも用意してくだだって、ピカイチうまい。
山形屋のあんこ展でまるもちを買ってしまった。
写真はないが、限定の茶餡の金生饅頭もゲットしてしまう。
完全カロリーオーバー。
スキマ時間で
3本ローラー: リカバリー30min、TSS 20
やらんよりましな感じのやつ。大事。
夕からお仕事。眠れず・・・
