2021/04/04 日曜日
6時起床
52.5kg、体脂肪率 6.8%、筋肉量 46.4kg
お外を見るとやっぱり雨☔。残念。
強度を保ちたかったので、固定ローラーをひっぱり出すが、やっぱり続かない。
どうにもダメだ。固定ローラーがつらくて仕方ない。
あんなに嫌いだった3本ローラーのほうがマシになってしまった。
入力の仕方なんだろうけど、ワット以上にきつくなる。2016以前はほぼ固定ローラーだったけど。現在は9割 実走、1割 3本ローラー。
虎の子のZWIFTに手を出してみるが、パワーメータがうまくコネクトされずよけいイライラ。
開き直ってタバタを始めるが、いきなりできるもんでもなく、4本でリタイヤ。
半分しかできない・・・
よけい自分に絶望しながら結局ダラダラ無駄な1時間を過ごした。
体重計キタ!
えらく立派な箱に入っている。
体脂肪率は高めで表示
各社それぞれのアルゴリズムだろうから、日々の変化で見ていくが吉か。
昼からむすこのピアノの試験に国分まで連れていき、新学期の備えに買い物など。
むすこはわりと練習するようになった。
練習というか暇つぶしなのかもしれないけどキーボードによく触れる。
むすこの音は柔らかくて優しい感じがするので好きだ。家事してる最中に流れてくると意外と落ち着く。ほんとに意外だ。
テストの出来は知らんが、楽しんでくれればいいかなと思う。キーボードは買ってよかった。するなら電子ピアノでもピアノでもいいゾと思ってしまった。
夜にもう一回チャレンジ。
固定R: L5 (30+30)x10 3セット
TSS 63
セット間のレストは3分。
30秒なら耐えられる。
x10までなら耐えられる
3セットで上がらなくなった😩
今の乗り方なら固定ローラーでL5強度はほぼ手放し運転。
とりあえず固定ローラーでトレーニングできたので精神的に楽になった。
