練習日誌 粛々と

ロードバイクとマラソンのトレーニング日誌。復活したっぽいです

2021-03-12から1日間の記事一覧

洗濯機 治った!のちBIKE 70km

2021/03/11 木曜日 6時半起床 53.4kg、体脂肪率 7.8%、筋肉量 46.8kg 家事をして、洗濯機は部品が無事に1日で届き10時から交換作業 ありがとうございます。。 ボルトオンするだけなので30秒で終了。 cento1: 70km、2時間43分、1125m up、ave.26.0kph、TSS 1…