まとめのまとめ
中旬は全く休みなし。5月の勤務シフトに切れてしまう。
切れたそばから、パワハラ調査に自分が乗り出さなければならなくなる業の深さよ
休みのたびに雨が降り全く運動できず。
今年は照葉樹の森サイクルジャンボリーは開催されず
2023年4月月のできごと
4/1 20年ぶりにサガン鳥栖観戦
4/12 今度は仕事のシフトで切れてしまう。ダメ人間
4/16 タケノコ掘り
4/23 マテ貝不作
RUN：
7アクティビティ 4時間10分、45.7km
BIKE：
7アクティビティ
256km/8時間56分
うち、
ZWIFT: 2回/37km/1時間01分
3本R: 2回/ 29km/0時間45分
実走: 3回/ 189km/ 7時間20分
ママチャリ： 0回/ 0km/ 0分
休みのたびに雨が降る。
3週目は変な勤務で
まったく乗れず。。。
もうあきらめよう
機材など
4/16 BONT Vypor S、右クリート SPEEDPLAYのCリングが折れた
新品に交換。
4/20 4iiii precision 3 factory install
4/24 Bont Vaypor S/ SPEEDPLAY クリート交換
家電・ガジェット
なかなかよい
4/20 NB 442 v2 TEAM TF
4月 総トレーニング時間
14時間09分
病
２月からの左股関節痛は変わらず。月末にちょっと良くなったかな?くらい。
背中のハリもちょっとよくなったくらい。
体重
体重は変わらず もうあまり測定しなくなった
54kg前後。
体脂肪17%
筋肉は変わらず
