練習日誌 粛々と

ロードバイクとマラソンのトレーニング日誌。復活したっぽいです

2022年08月のまとめ 

 

まとめのまとめ

夏休みでただでさえ運動時間を削られているのに

COVID-19に感染してしまい、11日間トレーニングできず。

修理に出していた自転車も取りにいけず。

萎えた1ヶ月。

 

2022年08月のできごと

 

8/7 むすこT発熱。PCR陰性。事なきを得る

8/15 39℃発熱。ついにCOVID-19感染。

鹿児島県でも4,000人超え。

8/17まで発熱

10日間の自宅療養

8/26 療養明ける

GARMINの体組成計 S2 Indexが技適表記の問題でリコール。


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RUN:

7アクティビティ 5時間35分、58km

 

COVID-19でトレーニング量激減。7月の半分に。パフォーマンスも落ちてしまう。

アオタイまでのトレーニング予定も滞り、目標はかなり下方修正を強いられる。

 

BIKE:

7アクティビティ

442km/17時間06

うち、

ZWIFT: 0回/

3本R: 1回/27km/ 30分

実走: 6回/ 415km/ 16時間36分

ママチャリ: 0回/ 0km/ 0分

 

1週目 8/1-7 仕事仕事仕事🏃、🏃🚴、仕事🏃、🚴、🚴🤒

2週目 8-14 🤒仕事,🏃,仕事,仕事,仕事🏃,仕事🚴,🚴

3週目 15-21 😷😷😷😷😷😷😷 

4週目 22-28😷😷😷😷 ,🏃🚴、🚴、🏃

5週目 29-31仕事、仕事、仕事、

夏休みとCOVID-19で全然走れず。バイクの時間は7月と同じくらい。

今月もフィットネス激落ち。

高強度ほとんどなし

VO2maxも下降の一途。

フィットネスもどんどん落ちる。44とか

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機材など

クリートの音鳴りをなんとかしたり

ステアリングコラムのガタをいじったり

8/28 PEARL IZUMI コールドシェイドヘルメットビーニー

 

家電・ガジェット

8/5 Lenovo Yoga Tab 11 Wi-Fiモデル 

ZA8W0057JP 。256GB、メモリー8GB。

質量は重いが、ZWIFTの接続が改善して満足している。

 

8月 総トレーニング時間

22時間41

残念で仕方がない。

しつこく書くがCOVID-19と夏休み、ひいてはムスコのサッカーの送迎で本当に時間がない。

コロナで10日間軟禁だとパフォーマンスは落ちるわトレーニングはできないわ、さらには太るわでかなり心も折れる。

自分はただの運動好きなのでよいが、プロ選手がコロナにかかると命に関わらなかったとしても本当に大変だということが身を以て体感した。

 

8/15 39℃発熱。COVID-19感染。発熱は3日間。他の症状も同じくらい。

 

 

体重

COVID-19で動けず、2.5kg増。

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体力は落ち、脂肪は増え

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筋肉も減る

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心折れる。。。