まとめのまとめ
・ふくらはぎは痛かったので今月はあまり走らず
・緊急事態宣言/まん防でことごとくイベントは中止
・学校は無事2学期が始まりそれなりにトレーニング時間も増えてきた
・リフティングを始めたがなかなかうまくならない
・今年はしっかり秋めいてきた。天気も良い日が多かった。
2021年9月のできごと
9月9日 鹿児島県のまん防期間は12日→30日に延期
9月10日 3週間ぶりにJOG.やっぱりみぎフクラハギが痛い
9月11日より雨。前線に台風14号の影響で1週間くらい降る予定だったが、そんなには降らず。
9月14日 カイロプラクティック 1年ぶり
9月17日 台風14号 身の回りは被害なし。福岡に台風が上陸したのは観測史上初めてだそう。
9月26日 運動会。意外な結果に
RUN：
2アクティビティ、1時間00分、10.1km
先月から痛めていた右ふくらはぎがなかなかよくならず。
9月10日に2週間ぶりに走るがやっぱり痛い。
日常生活には問題ないだけにつらい。自転車もやっててよかった。
BIKE：
14アクティビティ/953km/35時間36分
うち、
固定R: 0回/-km/0時間00分
3本R: 2回/102km/ 2時間43分
実走: 12回/ 851km/ 6時間14分
ママチャリ： 0回/ 0km/ 0分
アクティビティ数は変わらないが、時間は結構とれた。1000kmには届かず。
なかなか5月の時のようなパフォーマンスは戻らず、走っていてつらい。
がまんの1か月。
機材など
完全に蓄えに入ってるので、無駄遣いナシ。
9月 総トレーニング時間
36時間37分
来月も元に戻るといいな
病
・右ふくらはぎ早よ治らんかな。
体重
一度増えたら減らない
体脂肪もかわらず、
筋肉量くらい増えてほしいものだ
健康のためにはそこそこ体重があったほうがいい。
