まとめのまとめ
COVID-19感染後すっかりやる気をなくし、体力も落ちる一方。
8月につづいてほとんど運動しなかった。
むすこKはサッカーでやる気なかったり急に動くようになったり、なぜかお絵描きを始めたりとわけわからん
いまだおねしょが治らず。
2022年09月のできごと
9/2 車検
9/5 台風11号襲来。上陸はなかったがなかなかの威力
９/8 ようやく修理に出していたcento1を取りに行く.
いきなりパワーメーターの電池が切れる
9/11 阿久根伊勢えび祭
9/18、9/19 最強クラス 台風14号襲来。まさかの鹿児島市上陸
９/25 こども運動会
9/28 むすこ運動会
RUN：
7アクティビティ 4時間42分、49.9km
ランもよくて週1,2回。やたら息が上がるし心拍高い😵
BIKE：
8アクティビティ
505km/19時間07分
うち、
ZWIFT: 1回/20km/31分
3本R: ０回/
実走: 7回/ 485km/ 18時間36分
ママチャリ： 0回/ 0km/ 0分
9/1-9/4 車検,仕事🚴,-,🏃
9/5-9/11 仕事,仕事,仕事,🏃,仕事🏃,🚴,🏃帰省
9/12-9/18 仕事,仕事,仕事,🏃🚴,仕事🤕,🤕,🌀🤕
9/19-9/25 仕事🤕, ー ,仕事, 仕事, 🚴🏃,仕事🚴、運動会
9/26-9/30 仕事,仕事,🚴,🏃🚴,🚴
cento1も帰ってきたので9月中旬からようやくボチボチ再開
今月もさらにフィットネス激落ち。
高強度してないが、激落ちしすぎて普通に走るだけで高強度判定
VO2maxが57までおちる。どんどん落ちる
フィットネスは37まで落ちたよ
機材など
9/8 ようやくcento1が復帰
9/11 cento1 4iiii precision 電池交換
9/18 ONIX ギヤ交換.
チェーンリング 50-34T,CS-R7000 11-30T, ブレーキシューR55C4
チェーン CN-CH601 11S
家電・ガジェット
9/3 GARMIN S2index リコールで交換 実用上なんら変化なし
9/15 買って1か月のドライヤーが壊れ交換
9/20 ボディトリマー Panasonic ER-GK81−S
9月 総トレーニング時間
2３時間50分
病
9/15 右足首をやってしまう。5日ほどで治った。
9/10過ぎから口内炎ができてつらかった。2週間位かかった。
体重
COVID-19後は体重戻らず。
体脂肪も増え
筋肉も増えず。
だめじゃん。。。
