2022/09/10 土曜日
5時起床
GARMIN:53.6kg、体脂肪率 17.6%、筋肉量 25.0kg、骨量2.8kg、水分量 60.2%
5時35分出発。6時集合。
cento1: 107km、4時間24分、1299m up、ave.24.3kph、TSS 233
朝はだいぶ涼しくなったし、日の出が遅くなった。
いきなりパワーメーター電池切れ間近といわれへこむ。
前回交換 4/22.1000km/5か月で交換 14626km。乗っても乗らんでも電池は消耗する。
帰ってから電池交換した。
今日はF氏とゆっくり目ライド。
コロナ後2回目。気づけば8月15日にコロナにかかってからほとんど自転車乗ってない。
180wで5分くらい走ってたら、心拍が165を超える。残念で仕方がない。
国分方面へ
福山の坂を登って中茶屋公園で眺望を望む
今日はガスっていて桜島がはっきり見えない
ネコが多い。
それから大川原駅を経て、県道2号へ
日豊本線最高標高地は錦江湾側(天降川系)と太平洋(大淀川系)の分水嶺になるらしい。
実際はこの先にもう一個登りがあるので、水を落としても天降川へ導くのは容易ではない。
国分に下って蒲生まで行き、Bakely Chataヘ。
あんこエッケがおいしかった。
低強度中心で喋りっぱなしだったが
なまっているらしく、GARMIN先生は高強度だったとのこと
体力低下が著しく、首も肩もこる。腰が痛い。
ケツが痛い。ラスト30kmは苦痛だった😵😵
昼からむすこKはサッカーの練習。
暑い中ご苦労さまです。
夕方庭の芝を刈る。
長袖で完全防備したつもりが、首を蚊に刺されまくる😵
敵も生き残りかかっていているのか油断できない。