2022/10/16 日曜日
6時起床
TANITA：54.3kg、体脂肪率 10.0%、筋肉量 46.3kg
GARMIN：54.2kg、体脂肪率 17.0%、筋肉量 25.2kg、骨量3.0kg、水分量 60.6%
onix: 65km、2時間28分、739m up、ave.26.4kph、TSS 168
いろいろ用事があるので。
ひさしぶりの4日連続だと脚がだるい🥵。なるべく平地
今日も低強度
午前中は妻の買い物につきあう。
こどもたちがダラダラするので、帰りも遅い。
こどもは午後からお友達と約束してたそうだが遅れる。自分のせいだよね?といいきかす。
昼過ぎからまたしても妻の買い物につきあう。
機嫌よくなっていただけましたでしょうか。
