まとめのまとめ
2月になってCOVID-19はだいぶおちつく
上旬は2月とは思えんくらい暖かい。
そして1月の寒波のせいで寒さに慣れてしまった。寒いけど。人間の適応力は素晴らしい。
こどもがいつのまにかいじけ部屋に行かなくなった。
今月はけっこう運動した
2023年2月のできごと
2/6 おうちの梅が咲きだす
2/8 実家に帰ったら母が骨折してたり むすこKがメガネデビューしたり
2/9 なわとび大会
2/15 ご近所トラブル
2/19 むすこT 試合。社会的にももっと教育しないといけない
2/23， 2/26とむすこ
RUN：
7アクティビティ 5時間06分、54km
自転車乗れないときに走っている
BIKE：
22アクティビティ
1105km/38時間18分
うち、
ZWIFT: 12回/369km/9時間21分
3本R: 1回/ 58km/1時間38分
実走: 7回/ 678km/ 27時間19分
ママチャリ： 0回/ 0km/ 0分
あまりに時間がないので、職場で少しずつタラタラ回すことにした。
2/6 5分テスト 293W
後半からは心拍が上がりにくくなってきたのを感じる
フィットネスもだいぶ回復。月末は停滞
機材など
2/8 fi'zi:k ウインター ウインドプルーフトゥカバーロード用
2/9 ONIX ブラケットカバー、ケーブル総交換 ODD36,128km
2/18 ようやくおろしたadidas ADIZERO JAPAN 6
家電・ガジェット
なし
2月 総トレーニング時間
43時間43分
ひさしぶりの40時間超え。
病
1月末くらいから背中を反ると痛い。
体重
今月もTANITAなし。
運動量が増えると体重は減るものらしい
仕事前54kg台 仕事後 54kg 運動後 53kg台を繰り返す
体脂肪もちょっと減った15-16%
筋肉は変わらず
