まとめのまとめ
今期は寒い。例年通り共通試験の頃に大寒波。今年はひどくてわが家の多肉植物はことごとくやられてしまった。
COVID-19第8波が猛威をふるい大流行。
正月の人の流れで致し方ないところ。更にはインフルエンザもついに鹿児島上陸。
土日の休みが減ってしまったが、そのおかげでちょっと運動できるようになったのは皮肉なところ。
2023年1月のできごと
1/1 元旦休み。初日の出→実家へ
年始からCOVID-19のあおりを受けてスクランブル出勤
COVID-19が爆増。鹿児島でも5000人/日超
1/7 高校サッカー 鹿児島県代表 神村学園は福田師王選手、大迫塁選手を筆頭にタレント豊富だった。ベスト4で惜しくも敗退
1/24 大寒波襲来
1/25 寒波による交通の乱れで大打撃。事故多発
1/28 いちごおいしかった
RUN：
4アクティビティ 3時間21分、37km
細々と。
走って足が筋肉痛になることはないが、速くなることもない。
BIKE：
20アクティビティ
716km/26時間02分
うち、
ZWIFT: 1回/21km/30分
3本R/M1.1: 10回(8日)/89km/4時間20分
実走: 9回/ 401km/ 20時間41分
ママチャリ： 0回/ 0km/ 0分
あまりに時間がないので、職場で少しずつタラタラ回すことにした。
1/25 半年ぶりくらいにZWIFTも再契約。
体力が落ち、低強度のつもりでも心臓にとっては高強度。
復活の兆し
機材など
12月 growtac GT-Roller M1.1を中古で購入。職場でちんたら使っている。
1/8 RchlrのGARMIN用ベルトループ FA935
今のところ使用に問題なし。
1/19 cento1の4iiiiの電池交換。1,017km/4ヶ月 ODD 15,643km。
1/27 ONIXのシートポストクランプボルト交換
家電・ガジェット
交換品は2/12現在問題なし
飲み口が使いやすくて気に入っている
1月 総トレーニング時間
29時間36分
1月はわりと運動できた。
病
1/20 度重なる肩こりでひさしぶりにカイロプラクティックへ
風邪をひかないのはよいことだ。
体重
今月もTANITAなし。
体重は55kgまで増量
体脂肪はちょっと減った? 16%前後
筋肉は変わらず
