また

かぜをこじらせる。

何度目だろうか。

運動を2か月やめたら、

一時期55kg台、体脂肪10％まで増えた。

このままちょっとは太るのかと思ったが、

食が細くなり

体重は本日53kg、体脂肪8.4％・・・・

　そして最近やたら眠い。

そういえば

トレーニングを始める前は一日中眠かった。

食も細かった。

やたら風邪を引いた。

ただの虚弱体質。

トレーニングしてちょっと健康でいたことをすっかり忘れていた。

やっぱり早起きしてトレーニングしよう。

ストレス発散のために

健康づくりのために