第17回宮崎シーガイアトライアスロン 2015 ④
ラン編
ようやくランに。
シューズを脱いだ瞬間、
足が攣る。
心拍が下がらず、苦しい。
しょっぱなから歩いてしまう。
暑くてかなわんので、JKにしこたま水をかけてもらう。
2-3kmほどであえなくトップ集団にラップされてしまう。
半徐々に息を吹き返し、何とか走れるようになったが
タレてまったく走れないところは2年前から進歩がない。
ラン10km 52m39s、5m25s/kmペース
均心拍 166、MAX 178
2年前1時間8分だったことを考えればまだましか・・(`・ω⊂)∩