2021/10/13 水曜日
6時半起床
GARMIN：53.8kg、体脂肪率 16.4%、筋肉量 25.2kg、骨量3.0kg、水分量 61.0%
両親が孫の運動会のビデオを観たいというので持っていく。
が、午前はグランドゴルフの試合でいないらしい。しょっちゅう試合してない? 感染対策してる?
でも夕から用事があるので午前に訪問。
制限時間5時間半
8時半過ぎ出発
onix: 122km、4時間44分、1943m up、ave.25.7kph、TSS 252
LSDのつもりだったが、なぜだか知らんがきつい。閾値以上とか全然出ない。
先週の好調は何だったのか?
まあでも40kmくらいはいつもどおりな感じで行けたのだが、そこからきつくなってくる。心拍が下がらない😅
グロス2時間30分で実家に到着。
誰もいないし、鍵も空いてないので、ポストにDVDを引っかけて撤収。
と思ったが郵便受けのつまみが折れてしまった😱😱😱
どうにもならないのでLINEで報告して帰る。
別に、お誕生日おめでとうとか親に言ってもらえないからって すねてるわけではない。
コンビニで昼食摂ってテレテレするが、脚がほんとに回らない。
今日が本番(何の??)でなくてよかった。
パワー的にはLSDなのだが、復路は全然心拍が下がらず。ずっとZ4
のども渇いたので蒲生の体育館付近の自販機でひと休み。
風神様が目の前を通り過ぎてゆく。
勝手にすんまそん
インターバルやってるんですって。あいかわらずしなやかな筋肉してんな。うらやましい。
グロス5時間半。予定通り🤩
オーバーリーチにされとる・・・
朝53.8kg+(朝食+コーヒー+昼食+飲水1,550ml+帰って飲水500ml)→帰宅後52.4kg。
ライドで3kgは確実に減っている。脱水できつくなったのか？？
補給不足ですな。
夕からこどもを連れて眼科へ
むすこKは全くおとなしくできない。
そして夕方の小学生は臭い🧦。臭い🧦。臭い🧦。
靴とか脱いだらやばい。臭い。
先生、看護師さん、ごめんなさい。
おとなしくできなくてごめんなさい。臭くてごめんなさい。
看護師さん:「席は何番目?」
K:「えっとぉ、1学期の最初はぁ・・・」
母: 「今何番目?😡💢」
K: 「左から・・」
母: 「前からは??🤬💢💢」
K: 「前からは2番目」
看護師さん: 「黒板の字は見える?」
K: 「前の人が邪魔で見えない🤔」
母: 「前の子がいなかったら見えるの???👹💢💢💢」
K: 「うん😢」
おじいちゃんおばあちゃん並みの話しの婉曲具合に、被せかける妻。声はドスが利いておそろしい。
むすこよ、看護師さんは黒板の字が見えるか聞きたいだけだよ。
ふたりとも、夏休みが終わったら一気に視力が落ちたらしい。暗いところで本読んだり、寝転がって読んでたからじゃ。
あんなに注意したのに👹👹👹
1学期までは問題なかったのに。
Tは-1.0D、-0.75D
Kは両方-0.25D
でも深刻なのはKのほう。年齢のわりにすすんでるんだって。
マイオピンという0.01％濃度アトロピン点眼薬をやっていくことになった。
近視進行抑制効果があるそうな。
今のところ自由診療。ゆくゆくは保険収載されそうとのこと。1日一回寝る前に点眼。
でも生活に気をつけるのが一番大事だし、近視は治らない。大事にしてくれ〜😟