練習日誌 粛々と

ロードバイクとマラソンのトレーニング日誌。復活したっぽいです

2021-10-07から1日間の記事一覧

BIKE104km、【カフェ】DAYS COFFEE

2021/10/06 水曜日 6時起床 GARMIN:53.4kg、体脂肪率 17.1%、筋肉量 25.0kg、骨量2.8kg、水分量 60.5% 昨夜からそそくさと家事をこなし、今日はおつきあいいただいて100km(*^^*) cento1: 104km、4時間02分、1,386m up、ave.26.0kph、TSS 212 9時集合にして…