2023/11/19 日曜日 7時起床 むすこK 36.8℃ 妻 37.7℃ 妻をおいてむすこKのサッカークラブの応援へ 今日は全日本U‐12サッカー選手権大会(通称 全日) 2日目 2日目以降は姶良市で開催 低学年は1時間前に集合して応援の練習という熱の入りよう。 父兄もテンション…
2023/11/18 金曜日 午前2時 妻: 寒い！ ー毛布もってきます☺️ 午前4時 妻: 暑い!! 体温計持ってきて! ピピピッ 妻: 暗くて見えん!!! →39.3℃。 つらくて動けなかったらしい。 6時からごはん準備。 知覧でお仕事。遅刻するかと思った。 夕方 こどもの迎え。 寒…
2023/11/16 木曜日 6時半起床。妻はつかれている。 木曜ルーチンも滞り、10時にようやく脱出。 咳もだいぶ減っている。 粉を吸ってキメて出発。 喘息の吸入薬ですよ。 RUN: 10km、52min、5′00″/km ピッチ 189 気管支拡張剤を使ったから、どんだけ上げても全…
2023/11/13 月曜日 6時半起床 11℃とひさしぶりに寒い。 お仕事3日間。 忙しい月曜日。 2023/11/14 火曜日 夜中は平和だった。 夜からやたら寒いと思っていたら最低気温2℃だって。 そら寒いわ。 妻が膝の横(腓骨頭というらしい)がグニュグニュすると言って整…
すっかり凍っていた機材ネタ 2023年4月の話。 スピードリリースはMAVICのスルーアクスル用規格。 金属の輪っかがついておりこれが引っかかるようになっていて、するっと抜けず、 アクスルを抜かずにホイールを脱着できる仕組みになっている MAVIC SpeedRelea…
2023/11/11 土曜日 6時半起床 むすこK 36.8℃! よかった 第2土曜日で学校。 むすこKのクラスは14人欠席らしい。 妻が本日昼から明日夜中までイベントで出張。 こどもの熱が引いてほっとした。食事5食は自分にとってハードなミッション。 1回分は妻がこさえて…
まとめのまとめ 2023年10月のできごと BIKE： 機材など 家電・ガジェット 10月 総トレーニング時間 病 まとめのまとめ 9月末に風邪をひいてから、ずっと風邪ひいている。 週替わりで鼻水だったり、のどの痛みだったり、咳だったり。 後半は咳ばっかりしてい…
まとめのまとめ 2023年9月のできごと BIKE： 機材など 家電・ガジェット 9月 総トレーニング時間 病 まとめのまとめ 7月からずっと仕事が忙しい。疲れがとれん。 ほぼ子供と少年サッカー中心の生活。 2023年9月のできごと 9/03 祖父の33年忌 9/17 むすこTが…
まとめのまとめ 2023年8月のできごと RUN： BIKE： 機材など 家電・ガジェット 8月 総トレーニング時間 病 まとめのまとめ 子どもとの時間が取れてなかなかあちこちで遊んだ夏休みだった。諭吉がひらひら飛んでいった。 月末には暑さが緩む 2023年8月のでき…
まとめのまとめ 2023年7月のできごと RUN： BIKE： 機材など 家電・ガジェット 7月 総トレーニング時間 病 まとめのまとめ むすこTがサッカークラブを移籍。少年団へ 1学期の成績は芳しくない 2023年7月のできごと 6/30-7/2 沖縄旅行 オキナワ - 練習日誌 粛…
2023/11/10 金曜日 ☔ 6時半起床 むすこK 39.3℃。 風呂に入りたいというので洗ってやる。 おねしょまでしていたし。 シーツ洗ったりしたら遅刻寸前。 知覧でお仕事。 インフルエンザのため 今日は夕のお迎えなし 明日の練習試合もなし 日曜の散髪も親子フット…
2023/11/9 木曜日 6時起床 むすこK 39℃。咳してる。 妻仕事。 むすこを病院に連れていく。 病院は待ち時間が長いので嫌いだ。 風邪もらいそう。 抗原検査したらインフルエンザ A型が秒で出た。 再診代+抗原検査(インフルエンザ&COVID-19)+処方料で2840円(3割…
2023/11/06 月曜日 6時半起床 お仕事3日間。 職場に着くとやたら咳が出る。 9月末からもう4週間以上咳が続いている。 アレルギーでもあるのか？ そんな時にかぎって忙しい。 夜までビッチリ。 夜中もビッチリ。2時間睡眠。。 2023/11/7 火曜日 引き続いて忙…
2023/11/3 金曜日 5時半起床 むすこK 市比野でカップ戦。 自転車で行くことを妻が許してくれました。 ありがとうございます。 cento1; 33km、1時間22分、24.2kph、377m up、TSS85.4 今日は方角がいっしょのお友達が2人連れてってくれました。 ありがとうござ…
2023/10/30月-11/1 水 お仕事。ノートラブル。無難に終わった。ひさしぶり。 2023/11/02 木曜日 5時半起床。 木曜ルーチン 妻は体調がイマイチ。 0: 49km、1時間55分、25.6kph、564m up、TSS 147 FTPが180Wに上がった。 家事がヘビーで午後も時間をとられる …
2023/10/29 日曜日 5時起床。 今日は志布志でむすこKの試合⚽ 1個上のカテゴリーだが、大半は遠征でお兄ちゃんは3人しか残っていない。 こういうシチュエーションでありがたいやらなんやら。 同学年と1個下の子が数人。 1個下の子達はつまりは2個上のカテゴリ…
2023/10/28 土曜日 8時起床 むすこKと妻は野染め教室へ 家事してむすこTと⚽練習。 今日は左足の調子が良い。もったいない。 Tに対人守備とか1人躱すとか覚えてほしくて、1対1を重点的に。 なかなかリズムとか、へその向きだとか伝わらない。 教えることは難…
2023/10/27 金曜日 ５時半起床。 今日こそ走ろうと思ったがそういうときに限って雨☔ でもすぐ止んだ。 お仕事@知覧 姶良では雹が降ったと妻から連絡 雹とか高校生の時以来だ。めちゃくちゃビックリしたので覚えている。 知覧は寒いので、休憩用に洗える毛布…
2023/10/26 木曜日 6時起床 木曜ルーチン 一息ついて10時出発 0: 52km、2時間02分、25.5kph、858m up、TSS 177 今日は坂道多め。 何となく調子がよかった。 ひさしぶりに漆の道路。 稲穂ゴールデン むすこTが帰ってきたら腹が痛いと。 数々の仮病を使ってき…
2023/10/23 月曜日 6時19半起床 やっぱりつらい月曜日 仕事は思ったほど忙しくなかったが 夜中はあまり寝れず 2023/10/24 火曜日 忙しさは落ち着いたらしく、わりと静か 昼休みもとれた。 夜中チョコチョコ こういう週らしい。 2023/10/25 水曜日 今日も落ち…
2023/10/21 土曜日 6時半起床 11度と寒い。 枕崎でお仕事 むすこKは2日間⚽試合 お仕事は奇跡的に平和。定時で帰宅。 そのまま試合のある国分海浜公園へ。風が冷たい 本日は1学年上のカテゴリー。 順位はつかないので、練習試合的なフェスティバル むすこは3…
2023/10/20 金曜日 5時半起床。マンガ読んで二度寝してしまった。 あいかわらず意思が弱い。 仕事@知覧 滞りなく。 むすこKを迎えに行って 今日のKさんはそれなり。 妻はフラ。 男3名でごはん Tにいつまでピアノ続けるの?って聞いたら うにゃうにゃした返事…
2023/10/19 木曜日 6時半起床 木曜ルーチン 掃除、ゴミ出し、洗濯 10時出発 cento1: 50km、2時間02分、24.9kph、674m up、TSS145 朝日岳もひさしぶりに登った。きつい。 登りきったらパン屋さんがあった。 5月にオープンされたそうな モンパンさん。 支払い…
2023/10/16 月曜日 ５時半起床するも筋肉痛で断念。 月曜朝はつらい。 仕事はちょっと落ち着いた感じ。 昼休み取れそうでがんばってたら休憩寸前で緊急案件。 休みなし。 夕方は忙しく結局いつも通り。 疲労。 2023/10/17 火曜日 6時半起床 適度な忙しさ。心…
2023/10/13 土曜日 6時半起床 今年はしっかり寒い。 夏夏夏冬の鹿児島にしてはしっかり秋らしい。 くもりで雨予報だったので午前にラン RUN: 11km、59分、5′10″/km ひさしぶりに10km。 結局雨降らず。 午後からむすこK 練習試合。 第2土曜のけちょんけちょん…
2023/10/13 金曜日 5時半に起きたが眠い。結局6時40分起床 知覧でお仕事。 今日は予定の作業が3件ことごとくキャンセルになりちょっとゆっくり。 自分は、将棋とかサッカーでゲームメイクとか、深く物事を考えるのは苦手。 あと、マルチタスクも苦手。 今の…
2023/10/12 木曜日 6時起床、むすこ起きず。 寒い。 いつもの木曜ルーチン。 10時発 0: 47km、1時間54分、534ｍ up、TSS 145 ひさしぶりにn&nでお昼。ゴールデン稲穂。 ひさしぶりにNMB氏に会う。年単位ぶりではないか ありがたみ深い。 あいかわらず脚が長…
2023/10/09 月曜日㈷ いつの間にか体育の日じゃなくなって、スポーツの日になった。 10月7日は国体開会式だった。 国体も国民体育大会から国民スポーツ大会に変わるらしい。 5時半に起きたが雨☔。二度寝して6時45分起床 お仕事3日間。 月曜日は祝日が多くて…
2023/10/06 金曜日 起きる起きる詐欺のむすこは今日も起きない またムダな時間と労力を使った。 知覧でお仕事。 今日は学校生活をきちんと送れないむすこKを練習休ませたのでお迎えなし。 帰ってみたらダラダラと。 反省する様子もまったくない。 懲罰的にむ…
2023/10/05 木曜日 むすこKがひさしぶりにおねしょして3時に起こされる 寝不足。 6時前にむすこTを起こすが、スタートはやっぱり6時10分過ぎ。 今日は3km. あいかわらず変な走りしている。 骨盤が後傾。背中が曲がって前見ようとして首も余計曲がる。腕を前…
