2022/09/24 土曜日
5時起床するもダラダラ。
背中が筋肉痛😑
GARMIN：54.0kg、体脂肪率 17.1%、筋肉量 25.２kg、骨量3.0kg、水分量 60.5%
今日は枕崎でお仕事。
1ヶ月ぶりにあった後輩くんとは今日で最後。
教えられることはもうなく、余計な知識を吹き込んでお別れ。
とても好青年だった。爪の垢ください。
ぜひとものし上がって言ってほしい。
枕崎お魚センターでかつお節粉末買って帰宅。味噌汁にふりかけるだけで濃厚鰹だしとなるスグレモノ。
帰ってちょっとバイク
ONIX: 38km、1時間25分、28.9kph、366m up、TSS 106
今日も淡々とにつもりだが、勝手に心拍が上がり閾値認定。
明日は運動会。
スタートしてすぐカーブに入るかけっこはスタート9割といっても過言ではないので
どら、父がスタートのコツを伝授して差し上げよう、とするも全く相手にされず、
もう、お前らなんてスタート失敗してけちょんけちょんにやられてしまえ! と呪いながら就寝。
