練習日誌 粛々と

ロードバイクとマラソンのトレーニング日誌。復活したっぽいです

2021-12-25から1日間の記事一覧

BIKE 47kmのちお仕事

2021/12/23 木曜日 6時起床 自称 職業 菓子製造補助の妻は今週忙しいため 自分も早起きして家事をすます。 GARMIN:53.4kg、体脂肪率 17.3%、筋肉量 25.0kg、骨量2.8kg、水分量 60.4% ぬくぬくして10時スタート onix: 42km、1時間49分、544m up、ave.26.3kph…