2021/05/10 月曜日
TANITA：52.0kg、体脂肪率 7.1%、筋肉量 46.0kg
GARMIN：52.0kg、体脂肪率 13.7%、筋肉量 24.8kg、骨量3.0kg、水分量 63.0%
ちょこちょこ起きて2時間睡眠
先週末からあちこちかゆい。
ズボンのゴム痕のじんましんが出たり
太ももの毛剃後もかゆい。
何なら肛門やタマ袋もかゆい
かゆい。
肛門は痔の再発5秒前かもしれないけど
こんなときは掻いたらひどくなるのでダメ! 絶対!!
4年前も今の時期かゆいって書いてあった。
どうにもやる気しないが、一応外へ
onix: 61km、2時間26分、1,153m up、ave.25.4kph、TSS 141
気温30°ととても暑い
そして走り始めるとあんまし調子もよくない。
2日続けて TSS 150とかやると絶対に3日は持たない。
相変わらず強さトレーニングに耐性のある人が羨ましい。
L 4は諦めて SST 強度を目標に走ったか残り20 km はヘロヘロだった
5月になって虫と爬虫類が増えた
できることはしたという感じ。
2時間くらいしか寝てないのでパタンと昼寝してしまった。
