2021/04/11 日曜日
6時起床
TANITA：52.8kg、体脂肪率 6.8%、筋肉量 46.1kg
GARMIN：52.6kg、体脂肪率 15.1%、筋肉量 25.0kg、骨量3.0kg、水分量 61.9%
夕からお仕事なのでチャリ通するか、朝トレか考えていたところ、お誘いいただきましてグループライド。
onix: 80km、3時間08分、1159m up、ave.25.4kph、TSS 153
朝8℃。勘違いして夏装備で来てしまったためめちゃくちゃ寒い🥶🥶🥶
しかも自転車も間違えてトレーニング用を準備してしまった。😱😵😱
本日4名。
平日働いて土日休みのすっかり普通のサラリーマンF氏
健康害し続けて廃人状態の#氏
ニューバイクとともに着実に成長中ミッチー氏
F氏の用事に乗っかってみんな適当に走る新しいカタチ。
昨日に続いて非常に調子が悪い。むしろ昨日よりひどい。
200wとか1分続かない。
脚が灼けたようなしびれたような感じで力入らない。
みんな察してくれたのか、練習不足なのか病んでるのかゆっくり登ってくれてうれしいヾ(｡>﹏<｡)ﾉﾞ✧*。
溝辺まで登ってミッチー氏離脱
多少前に出て牽いてみるがやっぱりダメ😖
横川で自分は離脱。
地獄の一人旅。完全にLSDペース。
GARMIN先生のパフォーマンスコンディションで−11とか初めて。
これ見ただけでやる気なくなる😩
帰り道は2人連れのサイクリストさんとすれ違う。カップルでしょうか。イイです。
女性がメタボの男性を引っ張る姿はとてもイイと思います。健康にサイクリング。夫婦仲にサイクリング。楽しみ方は色々あってイイです🤗。
予定より遅れて自宅に到着。
スタッツもLSDって感じ。本人はがんばったんですが。
帰ったら嫁さんまだ寝てる。。。
具合悪いのかな? 怒られなくて済んだのでよかった。
洗濯して掃除して体裁を整えて昼寝。
夕からお仕事。チャリ通してたら死んでただろうな。
それにしてもどうしてこんなにも調子が悪いのか?
onixの4iiii precisionの電池が切れて交換。
前回1/27→4/10 の2ヶ月半
前回と同じくらいのもちでした。
夜は忙しくはないがエンドレス。
