2022/05/24 火曜日
5時40分起床
GARMIN：52.0kg、体脂肪率 14.4%、筋肉量 24.60kg、骨量2.8kg、水分量 62.5%
あっという間に体重が戻った(；´∀｀)
朝JOG、6km、37min
ピッチ184、上下動7.7cm、GCT210
午前は梅ちぎりに溝辺に上る
昨年と同じ時期だが、今年は早かったみたいで、すでにけっこう実が落ちてしまっている。
ちと少ない
実から蜜が出てしまっている。
今年は摘むの遅かったのかな
後で調べたらヤニ果というらしい。梅干しには向かないが、梅酒なんかはだいじょうぶらしい。
夕からバイク
onix: 42km、1時間31分、541m up、ave.29.0kph、TSS 128
レースの残りッ屁で調子がよい。
調子がよいというのは脚がよく回る。高強度ゾーンに入れても耐えられる。そして自転車が進む。という感覚を覚える。
毎年この時期だけ。
梅雨で走れなくて元にもどっていく。
梅雨とともに去りぬ。
fast runといってもave.30kphに満たない貧脚で残念。
終盤NMB氏に久しぶりに会う。
このあとDi-2が不調になって引き返したらしい。
最近はぼくは怪電波も出せるようになりましたｗ
今日もいっぱい食べた。リバウンドしそう。
