2021/01/27 水曜日
6時50分起床
54.5kg、体脂肪率 8.6%、筋肉量 47.2kg
ルーチン家事をこなして10時出発。
onix: 90km、3時間26分、1077m up、ave.26.5kph、TSS 200
17℃→14℃→20℃。今日も暖かい
・onyone ハイグレーター メッシュアンダーキャップ
・zerofit dryweave
・Craft Active Extreme CN SS Base Layer(半袖)
・castelli GABBA
・nanoflexアームカバー
・ENDURA thermolite ニーウォーマー
・DeFeet Glove wool
この装備で暑くはないけど汗ばんだなあ。冬用インナーは要らなかったか。
まず加治木のあじさいロード菜の花ロードへ
今年もきれいですね。
それから隼人へ行き、西郷どん村でLotus & aozoraのパンを買おうと西郷どん村へ行くが今日は販売してない(´Д⊂ヽ最近こんなのばっか。
距離を稼ぐために国道223で牧園→県道50号線で横川、そこから県道55号線を南下、溝辺の物産館よこで~ろ隣のフルーツショップ末重へ。
ついに噂のフルーツサンドにありつく。
フルーツを邪魔しない甘さ。今日もうまし。
フルーツサンド食べるために90km。
ゆる登りが多くちょっとL3寄り。テンポ走
onixにつけてるパワーメーター 4iiii precisionの電池が切れそうとGARMIN Edge830からお達しがあり、電池交換。
前回2020/10/20→今回 2021/01/27
前回も3ヶ月で交換だった。
